Заняття аеробікою поліпшують пам`ять у дітей
Відео: СТЕП-АЕРОБІКА. Початковий рівень. Простий і Ефективний шлях до нормальної ваги і здоров`ю!
Фізичні навантаження розвивають мозок, встановили вчені.
Відео: Дитяча йога. Відгук дітей про заняття Ваджра йогою.
Американські дослідники з Іллінойського університету в Урбані-Шампейн виявили, що фітнес та аеробіка є відмінним способом тренування не тільки м`язів, але і пам`яті - особливо у дітей. В експерименті взяли участь 48 хлопців у віці 9 і 10 років. Дітей попросили запам`ятати місця і назви на вигаданій карті. Потім вчені виміряли рівень фізичної підготовки дітей. Коли настав час перевірки завчено матеріалу, виявилося, що хлопчики і дівчатка, які відзначилися гарною фізичною формою, відповіли на питання краще, ніж їх однолітки, які не звикли до спортивних навантажень. Грунтуючись на цьому спостереженні, дослідники прийшли до висновку, що заняття фітнесом покращують пам`ять приблизно на 30 відсотків і стимулюють роботу мозку в цілому.
Вчені також встановили, що успіхи в навчанні вище, якщо процес навчання перемежовується періодами фізичної активності. Безперервна навантаження на мозок дуже важко сприймається дітьми, тому її варто розбавляти спортом. Дослідники вважають, що значення уроків фізкультури ні в якому разі не слід применшувати. «Ліквідація або скорочення фізичних занять в школах, що нерідко відбувається у важкі економічні часи, на жаль, не веде до підвищення успішності учнів, як раз навпаки», - підкреслюють експерти.
