Синє світло бадьорить не гірше, ніж кава. А то і краще
Відео: Я счастлівий- Григорій Лепс
Відомо, що багато біди сучасних міських жителів, в тому числі проблеми з залежністю від тих чи інших субстанцій, пов`язані з порушенням нормальних циркадних ритмів сну і неспання. Які, в свою чергу, виникають через надмірностей науково-технічного прогресу. Так, раніше було доведено, що синій спектр в освітлювальних лампах і приладах (колірна температура близько 6500 Кельвін) погіршує і навіть "руйнує" сон. А смартфони, планшети та інші нинішні інтелектуальні іграшки городян також завдають їм неспокійні ночі - оскільки світло, ними випромінюється, гальмує виділення мелатоніну - нейромедіатора, на якому працюють наші внутрішні біологічні годинники.
Однак, немає лиха без добра. Якщо синій спектр світла не дає людям нормально заснути і спати, то чому б не використати його по протилежному призначенням - підтримувати в організмі бадьорість і сконцентрованість? Чи можна розірвати порочне коло офісної реальності - вранці кави відрами, щоб не спати, ввечері пиво літрами, щоб заснути?
Задумано - зроблено. Дослідники з Університету Центральної Швеції порівняли дію кофеїну і синього світла на головний мозок, і прийшли до висновку, що їх позитивні ефекти можна порівняти. Що цікаво, під впливом випромінювання синього спектра люди краще справлялися з тестами на концентрацію, під час яких випробовуваних намагаються відвернути від виконання основної поставленої задачі. Коротше кажучи, заважають працювати. У "кофеінщіков" згадані тести виходили гірше - вони виглядали більш розсіяними.
Вчені зі Швеції вважають, що для підтримки бадьорості і когнітивних функцій синє світло володіє хорошим потенціалом. Він допомагає пам`яті і реакції, при цьому не шкодить живим тканинам організму, керуючи важливими біологічними процесами. Тому випромінювання синього спектра помаленьку впроваджується в медицину для лікування ряду розладів. Наприклад, в Гейдельберзі, в університетській лікарні лікарі розробили і застосовують особливий пластир, який випромінює синє світло і таким чином втамовує біль.
Відео: Відео блог і важливі відео
Видиме випромінювання в синій частині спектра також допомагає освіжати дихання. Всього дві хвилини впливу ламп для відбілювання зубів дозволяє вбити всіх тих бактерій, які живуть в слині і там же "паскудять", завдаючи поганий запах з рота.
Для того ж, щоб синє випромінювання "блакитного неба" заробило подібно до кофеїну, роблячи людину бадьорою, достатньо 50-секундної експозиції. Після цього світло оно можна не відключати, а ось з кавою, як багатьом відомо, бувають перебори, неприємні для нервової і кровоносної систем.
