Занадто довгий сон шкідливий
Відео: Чи шкідливий довгий сон?
Надлишок сну не менш небезпечний, ніж його недолік.
Відео: Вчені: довгий сон у вихідні провокує діабет
Про те, що хронічне недосипання загрожує такими захворюваннями, як цукровий діабет і депресивні розлади, вже відомо. Як і про те, що безсоння знижує працездатність і у дітей, і у дорослих. А ось про те, що спати занадто довго - теж шкідливо, недавно з`ясували вчені з Колумбійського азіатського госпіталю.
Згідно з їхніми дослідженнями, надлишок сну, всупереч очікуванням, не робить людину бадьорою і актівним- виспатися про запас неможливо. Як не дивно, якщо спати більше норми, це призведе&hellip- до зайвої сонливості. Людині, який ввечері рано ліг, а вранці пізно встав, буде і вдень хотітися прилягти на годинку-другу і подрімати. Також «пересип» знизить концентрацію уваги, викличе різкі скачки настрою і підвищену дратівливість без жодного зовнішнього приводу, підвищить ризик захворювань серця, артеріальної гіпертензії та ожиріння.
