Чому постійно хочеться спати, причини млявості і сонливості
Кожна людина хоча б раз у житті відчуває тимчасовий період підвищеної втоми і сонливості, коли здається, що потрібна максимальна кількість сну, щоб виспатися, і сили закінчуються. Причин такого стану може бути багато. На жаль, не завжди можна обійтися без допомоги фахівця.
Відео: ЛЮДЕЙ ХОЧУТЬ приспати! ЧОМУ ПОСТІЙНО ХОЧЕТЬСЯ СПАТИ?
Причини патологічного стану:
- Нервове виснаження.
Одна з найчастіших причин млявості і надмірної сонливості. Часті стреси, недосипання, розумовий і фізичне перенапруження рано чи пізно призводять до нервового виснаження і синдрому хронічної втоми, чиїми супутниками завжди є втома, млявість і сонливість. - Голодування і авітаміноз.
Брак поживних речовин призводить до порушення кровопостачання тканин, а в подальшому знижується рівень гемоглобіну, розвивається анемія. Еритроцити, червоні кров`яні тільця, а таких умовах переносять клітинам і тканинам організму менше кисню, ніж потрібно. - Вегето-судинна дистонія.
Люди з подібним станом, особливо по гіпотонічному типу (при низькому артеріальному тиску), часто відчувають слабкість, нетипову втому, апатію. - Ендокринні захворювання:
- цукровий діабет,
- зниження функції щитовидної залози (гіпотиреоз),
- ожиріння. - Зміна гормонального фону у жінок при:
- клімаксі,
- передменструальний синдром,
- в третьому триместрі вагітності. - Прийом деяких медикаментів.
Багато препаратів викликають сонливість, такі як:
- гіпотензивні, тобто знижують артеріальний тиск (амлодипін, бета-адреноблокатори),
- транквілізатори і нейролептики,
- седативні препарати,
- наркотичні анальгетики,
- антигістамінні (противоаллергенние),
- статини (знижують рівень холестерину в крові),
- деякі гормональні контрацептиви, і т.д. - Зниження температури навколишнього середовища.
Через низьку температуру кровообіг сповільнюється, внаслідок чого головний мозок отримує недостатньо кисню і поживних речовин. - психічні захворювання:
- депресія (в т.ч. прихована),
- шизофренія,
- психози. - Патологічна млявість і сонливість часто супроводжують серйозні захворювання і стану, такі як:
- отруєння,
- хронічна гіпоксія (нестача кисню) головного мозку,
- лейкози,
- ураження печінки (гепатит, печінкова недостатність),
- ниркова недостатність,
- онкологічне захворювання,
- травми і пухлини головного мозку, і т.д.
Відео: Чому Дуже Хочеться Спати
При появі незвичайної сонливості і постійної втоми варто прислухатися до свого організму. Перш за все, слід спробувати скорегувати свій режим дня, намагатися спати не менше 8 годин на добу і уникати стресів. Правильне харчування також має величезне значення: в раціоні має бути присутня поживна їжа з достатнім вмістом вітамінів і мікроелементів, злаки, овочі і фрукти. Смажену, жирну їжу і фаст-фуд бажано уникати. Необхідні фізичні навантаження, як мінімум - щоденні прогулянки на свіжому повітрі, а також загартовування.
Якщо самостійно позбавитися від патологічного стану не вдалося, слід звернутися до лікаря. За занепадом сил і апатією можуть ховатися захворювання, що вимагають негайного лікування.
