Користь зеленого чаю при схудненні
Про корисні властивості зеленого чаю для організму людини відомо ще з давніх часів. Адже його пили навіть імператори і королі. Завдяки своїм складом зелений чай сприятливо діє на весь організм, він тонізує, знімає втому, знижує рівень цукру в крові, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, а також можна приймати зелений чай для схуднення. Так які ж речовини входять до його складу, і чи допомагає він при схудненні? Як правильно пити зелений чай? Розглянемо всі докладно.
По-перше, зелений чай є стимулятором підтримки імунної системи в цілому. Тобто, при його щоденному вживанні імунітет людини поступово зміцнюється. А по-друге, він позитивно впливає на нервову і серцево-судинну систему. До того ж, в його складі є пристойна доза кофеїну, але більш щадна, ніж в міцній каві. Крім того, в ньому містяться антиоксиданти, які допомагають поліпшити стан шкірного покриву і налагодити травлення.
Серед великого достатку чайних напоїв, саме зелений чай для схуднення більш відповідний, ніж всі інші. Чому ж так? Зелений чай допомагає спалювати калорії природним шляхом, тобто він має велике вплив на організм, а саме:
- покращує метаболізм;
- є прискорювачем обмінного процесу;
- позбавляє від шлаків і токсинів;
- виводить зайву рідину;
- знижує цукор у крові.
Всі ці складові допомагають боротися із зайвою вагою. Пити його краще з невеликою кількістю знежиреного молока.
Відео: Зелений чай - користь і шкода, схуднення.
Для того щоб почати боротьбу із зайвими сантиметрами на талії, досить почати пити зелений чай 5 разів на день. Але тільки без цукру і його замінників. Пити його потрібно холодним. Адже організм починає витрачати енергію на так би мовити «підігрів рідини», тим самим, витрачає зайві калорії. Крім того, один з прийомів їжі можна повністю замінити вживанням зеленого чаю.
Можна також раз на тиждень дотримуватися одноденної дієти. Пити тільки зелений чай. Це допоможе не тільки прибрати зайві кілограми, але і прекрасно поліпшить самопочуття і налагодить роботу травної системи.
Заварювати зелений чай не складно. Для цього процесу потрібно взяти 4 ложки чаю і залити його 1,5 л гарячого кип`яченого молока. Після чого дати постоять 20 хвилин. Пити такий напій необхідно протягом усього дня.
Але перш ніж почати дієту або ж влаштувати розвантажувальні дні, необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем. Так як при деяких хворобах дієта може завдати непоправної шкоди організму.
