Види масажу
Існують наступні види масажу:
1. Спортивний.
Відео: 10 НЕЗВИЧНИХ ВИДІВ МАССАЖА
2. Лікувальний.
3. Гігієнічний.
4. Косметичний.
Кожен вид масажу підрозділяється на підвиди і має свої завдання.
1. СПОРТИВНИЙ МАСАЖ
Цей вид масажу застосовується для поліпшення функціонального стану спортсмена, його спортивної форми, зняття стомлення, підвищення фізичної працездатності і профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату. Існує поділ спортивного масажу на попередній (мобілізаційний) і відновний.
Попередній (мобілізаційний) масаж проводиться перед тренуванням (змаганням). Його мета - підготовка нервово-м`язового апарату, серцево-судинної і дихальної систем, прискорення процесу врабативаемості, предупреденіе травм опорно-рухового апарату. Залежно від характеру майбутньої роботи, виду спорту, психічного стану спортсмена розрізняють заспокійливий і тонізуючий масаж.
відновлювальний масаж зазвичай робиться після великих фізичних і психічних навантажень. Його завданням є відновлення функціонального стану спортсмена, підвищення фізичної працездатності, зняття загального стомлення. Як правило, проводиться загальний відновлювальний масаж, рідше локальний, наприклад у перервах між виступами борців, боксерів, гімнастів. Після великих фізичних навантажень він носить щадний характер, а в дні відпочинку - масаж більш глибокий. Частота застосування відновного масажу залежить від ступеня втоми, етапу підготовки та інших факторів.
2. ЛІКУВАЛЬНИЙ МАСАЖ
лікувальний масаж є ефективним методом лікування різних травм і захворювань. Його модифікації міняються відповідно до характеру функціональних порушень організму. Він має свою методику, показання та протипоказання. лікувальний масаж буває як загальним, так і локальним.
При проведенні лікувального масажу можна виділити п`ять основних прийомів: погладжування, вижимання, розтирання, розминка, вібрація, а також застосовують активно-пасивні руху.
реабілітаційний масаж застосовується при функціональному лікуванні і відновленні фізичної працездатності спортсмена після тривалих перерв у тренуваннях, після оперативних втручань (видалення менісків, операція на ахіллове сухожилля і ін.). цей масаж проводиться в поєднанні з ЛФК, механотерапією і ін. Він може бути і загальним (2-3 рази на тиждень), -і локальним (щодня, а на першому етапі лікування - 2-3 рази на день).
При травмах і захворюваннях масаж потрібно застосовувати якомога раніше для нормалізації крово- і лімфотоку, зняття больового синдрому, розсмоктування набряку (випоту), гематоми, регенерації та репарації тканин, нормалізації окислювально-відновних процесів.
На першому етапі лікування він проводиться в поєднанні з холодом, на другому - з тепловими процедурами.
У першу добу після травми потрібно робити масажі льодом (аплікації). Потім чергувати холодний масаж з теплим.
При впливі холоду на тканини організму спостерігається анестезуючий, гомеостатический і протизапальний ефект. Це відбувається внаслідок того, що холод знижує чутливість нервових закінчень, завдяки цьому зменшуються больові відчуття. Після масажу льодом збільшується амплітуда рухів в массируемом суглобі, зменшується набряк тканин. масаж льодом сприяє поліпшенню м`язового кровотоку, виведенню продуктів метаболізму, ліквідації гіпоксії, прискоренню регенерації і репарації тканин.
цей масаж робити досить просто. Слід взяти міхур з льодом або целофановий мішечок з ним. Для отримання льоду потрібно наповнити їх водою і покласти в морозильну шафу на 30-60 хв.
У зимовий час роль льоду цілком може виконати сніг. масаж льодом потрібно проводити в перші години після травм опорно-рухового апарату, при хронічних захворюваннях опорно-рухового апарату в поєднанні з фізичними вправи ми.
масаж льодом проводять після тренувань (змагань). Роблять це дотримуюся
таким чином: зону травми (або захворювання) 2-3 хвилини потрібно масажувати льодом,
потім спортсмен в басейні (або великій ванні) плаває або, якщо таких немає,
виконує прості фізичні вправи . Цю процедуру слід повторити
декілька разів.
Крім того, можна, наприклад при плечелопаточном періартриті, після масажу льодом виконати серію вправ на тренажерах, з еластичним бинтом або вправи ММІ в ізометричному режимі. Тривалість масажу льодом - 3-5 хв. Вона залежить від локалізації травми (або стадії захворювання), статі, віку і загального самопочуття спортсмена.
При простудних захворюваннях (бронхіти, пневмонії та ін.) В перші 2-5 днів показаний баночний масаж, пізніше - перкуссионний масаж в поєднанні з інгаляціями (лікарські речовини і кисень), а на ніч - зігріваючий масаж.
Дія банкового масажу ґрунтується на рефлекторному методі (по типу моторно-вісцеральних рефлексів). При цьому відбувається подразнення шкірних рецепторів що створилося в банці вакуумом. Перед проведенням банкового масажу потрібно змастити массируемую поверхню розігрітим вазеліновим маслом.
перкуссионний масаж застосовується при бронхітах і пневмоніях для поліпшення крові, лимфообращения, поліпшення легеневої вентиляції. цей масаж виконується в початковому положенні лежачи або сидячи. На певну ділянку грудної клітини кладеться ліва (або права) кисть долонною поверхнею, а зверху по ній наносять ритмічні удари кулаком. Потім той же слід робити на інших симетричних ділянках.
перкуссионний масаж потрібно робити на передній поверхні грудної клітки, а потім проводити з боку спини. Спереду удари наносяться в підключичної області та у нижній реберної дуги, а на спині - в надлопаточной, міжлопаткової і подлопаточной областях. Потім проводиться стискання грудної клітини двома руками. При цьому руки масажиста знаходяться на її нижнебоковом відділі, ближче до діафрагми. Під час вдиху руки його ковзають до хребта, під час видиху - до грудини (при цьому до кінця видиху проводиться стискання грудної клітки). Потім обидві руки масажист переносить до пахвових западин і знову проводить ті ж рухи.
Відео: Інші види масажу
Слідом за цим виконується косий масаж грудної клітини: одна рука масажиста (права) знаходиться в пахвовій області пацієнта, а інша (ліва) - на нижнебоковой поверхні грудної клітки (ближче до діафрагми), і також на висоті видиху проводиться стискання грудної клітини. Потім розташування рук змінюється. Такі прийоми слід проводити протягом 2-3 хв.
Щоб хворий не затримував дихання, потрібно подати йому команду "вдих" (це коли руки ковзають по хребту), а потім команду "видих" (коли руки ковзають до грудини). До кінця видиху потрібно здавити грудну клітку, тим самим викликавши активізацію дихання.
При перкусійні масажі створюються екстрапульмональной умови, що поліпшують дихання. Механічні подразнення стимулюють подих і сприяють відходженню бронхіального секрету (мокротиння). Здавлювання грудної клітини дратує рецептори альвеол, кореня легені та плеври - це створює умови для підвищення збудливості дихального центру (струс нейронів) і активного вдиху. При впливі на дихальні міжреберні м`язи (пропрій-орецептори) відбувається рефлекторне вплив на дихальний центр, стимуляція акту дихання.
масаж при реанімації необхідно робити при виникненні важких травм (з великою втратою крові), при яких може зупинитися серце, припинитися дихання. Оскільки біологічна смерть настає не відразу, потрібно негайно застосувати сучасні реанімаційні методи масажу і врятувати людину.
Відео: Види масажу
Якщо у людини відбулася зупинка серця, то необхідно використовувати зовнішній масаж, який полягає в ритмічному стисканні серця між грудиною та хребтом. При стисненні кров з лівого шлуночка по судинах надходить в мозок і серце. Після припинення тиску на грудину кров знову заповнює порожнини серця.
При виконанні зовнішнього масажу серця потрібно кисть, наприклад праву, покласти долонею вниз на нижню частину грудини, а лівою кистю надавити зверху на праве по напрямку до хребетного стовпа, налягаючи на руки всією своєю масою. Стиснення має бути максимальним і тривати 1,5 секунди, після чого швидко припиняється.
Повторювати стиск грудини потрібно не рідше 1 разу на секунду, бо більш рідкісне натиснення не створить достатнього кровотоку. У проміжках між надавливаниями руки з грудини не знімають. Про ефективність масажу судять по пульсовим поштовхів на сонній артерії, звуження зіниць і появи самостійних дихальних рухів. Слід також звертати увагу на зміну забарвлення шкірних покривів.
зовнішній масаж серця, як правило, проводиться одночасно з вдуванням повітря в легені (штучним диханням). У тому випадку, якщо реанімацію здійснює одна людина, необхідно через кожні два швидких вдування повітря в легені (по системі "рот в рот" або "рот в ніс") робити 15 здавлень грудини протягом 15 секунд. Голову хворого необхідно закинути. Цю процедуру потрібно продовжувати до виникнення спонтанного пульсу (штучне ж подих - до виникнення спонтанного дихання).
3. ГІГІЄНІЧНИЙ МАСАЖ
Цей вид масажу - активний спосіб профілактики захворювань та догляду за тілом для збереження нормального функціонального стану організму, зміцнення здоров`я. Завдяки йому підвищується життєстійкість організму, зростає імунітет. Він буває загальним і локальним і застосовується окремо або в поєднанні з ранкової гігієнічної гімнастикою, в сауні, в російській лазні і т. П.
гігієнічний масаж найчастіше виконується у вигляді самомасажу. Його можна проводити у ванні, під душем. При цьому використовуються основні масажні прийоми: погладжування, розтирання, вичавлювання, розминка, вібрація.
4. КОСМЕТИЧНИЙ МАСАЖ
цей масаж буває тільки локального характеру. Він застосовується при догляді за нормальною шкірою, для попередження її старіння, при різних косметичних недоліках, захворюваннях і т.п. Він буває трьох видів: гігієнічний (профілактичний), лікувальний, пластичний.
профілактичний масаж спрямований на попередження старіння шкіри, усунення її сухості, покращення загального вигляду.
лікувальний масаж ліквідує зморшки, екладкіг набряклість, надмірне відкладення жиру і т. п.
пластичний масаж призначений людям похилого віку з явищами різкого зниження тургору шкіри, а також молодим людям при виникненні мімічних зморшок, глибоких складок.
Клініко-експериментальні дослідження показують, що для успішного проведення масажу необхідно мати правильне уявлення про стан масажованих тканин і особливості масажних прийомів. Так, при травмах і захворюваннях масажист повинен враховувати патофізіологічні процеси, що протікають в тканинах, щоб уникнути їх порушення під час процедури масажу.
