5 Кращих народних засобів проти запору
Відео: Як позбутися від запору? Кращі засоби від запору.
Зміст
Малорухливий спосіб життя і неправильне одноманітне харчування, які характерні для більшої частини міського населення, неминуче призводять до дисфункції кишечника і запорів. Особливо багато клопоту завдають перетворення цієї проблеми в хронічну. Здуття живота, головний біль, болі в області живота, серцебиття, постійна дратівливість - ось далеко не повний список симптомів, які, як правило, супроводжують запори.
Відео: ОЧИЩАЄМО КИШЕЧНИК доступними народними засобами!
Застосування лікарських препаратів від цих кишкових розладів часто призводять до звикання і все більшого збільшення доз. Тому найкращим засобом боротьби з запорами є перегляд і регулювання свого щоденного меню. Існує ціла низка продуктів, які допоможуть успішно і швидко позбутися від цієї недуги.
1. Сенна
Сенна є одним з найпоширеніших засобів, що підсилюють перистальтику кишечника. Вживати слід чай з цієї трави, який готується з чайної ложки сухого подрібненого рослини і склянки води шляхом кип`ятіння на невеликому вогні протягом 20 хвилин. Сенну можна змішати з подрібненими корінням крушини і ревеню, взятими в однакових кількостях. Пити такий чай по 100-150 мл на ніч.
2. Корінь кульбаби
Це доступне лікарська рослина широко застосовується як жовчогінний засіб. А так як жовч стимулює роботу кишечника, то кульбаба є досить ефективним і, в той же час, м`яким засобом від запору. Кульбаба рекомендується вживати у вигляді настою, який готують з 2 столових ложок сухих коренів і листя рослини і 400 мл окропу. Отриману суміш наполягають в термосі до ранку. Днем пити по півсклянки за 30 хвилин до їди.
3. Оливкова олія
Чисте оливкова олія є не просто смачним продуктом, його можна використовувати як ефективний засіб від запорів. Вранці рекомендується випивати по одній столовій ложці олії, яке також можна змішати з невеликою кількістю лимонного соку, який в даному випадку буде виконувати роль звичайного ароматизатора. Найбільший ефект даний засіб надає на голодний шлунок.
4. Сухофрукти
Такі сухофрукти, як чорнослив, інжир, фініки і курага є прекрасними натуральними проносними засобами. Саме сухофрукти є тими натуральними проносними продуктами, які, перш за все, при запорах рекомендують самі медики. На відміну від синтетичних проносних препаратів, які при тривалому застосуванні можуть викликати атонію кишечника і вимивають з організму важливі мінеральні речовини, сухофрукти не тільки активізують перистальтику кишечника, але і є джерелом багатьох іонів мінеральних солей для організму. Чудовим засобом є суміш з рівних кількостей сухофруктів, перекручених через м`ясорубку, і гранульованої сени. 1 чайну ложку цього смачних ліків від запорів слід випивати вранці до сніданку або ввечері перед сном.
5.Семена льону
М`яка дія лляних насіння добре активізує роботу кишечника. Протиалергічні властивості цього лікувального засобу дозволяє його застосовувати навіть для немовлят. Крім того, насіння льону є джерелом вітамінів A, B, E, P, а також марганцем, калієм, магнієм і клітковиною. Насіння льону попередньо замочити в теплій воді, потім, слив воду, наполовину перемішати з медом або фруктовим повидлом. Пити по одній столовій ложці з великою кількістю води.
Для більшого ефекту перерахованих вище народних коштів з щоденного меню слід виключити або суттєво обмежити такі продукти, як хліб, макарони, рис, картопля, кисіль і інші крахмалсодержащіе продукти, замінивши їх на овочі та фрукти, багаті клітковиною.
