Дієта балерин
дієта балерин
Очікують, що не особливо суворого розкладу. Найважливіше просто дотримуватися основних правил. Найкраще дієта балерин підходить тим, хто хоче тримати свою вагу в необхідних рамках.Спеціалізована підготовка балерин тісно пов`язана з серйозними і далеко не легкими фізичними навантаженнями. І при цьому їм потрібно бути завжди стрункими і звичайно ж легенько. У цьому їм успішно допомагають відповідні правила харчування, а саме дієта балерин. Якщо у вас є зайві кілограми, ви можете від них позбутися, а вже після не відступати від необхідних показників.
Дієта балерин - корисні рекомендації:
1. Їжте невеликими порціями. В ідеалі слід розділяти одну порцію на дві і їсти її в два прийоми;
2. Якщо в обід ви їсте суп, то слід відмовитися в цей прийом від інших блюд;
3. Одна трапеза не повинна містити в своєму складі різні білки, тобто не можна поєднувати, наприклад, рибу з м`ясом;
4. Молоко і його похідні не повинні бути занадто жирними: відновлене молоко навіть краще ніж натуральне;
5. Відмовтеся повністю від готового майонезу, в складі якого є різноманітні добавки. Якщо ви шанувальник такого соусу, то слід готувати його самостійно, виключаючи в процесі приготування з рецептури жовтки з сіллю і додаючи в готовий майонез приблизно третину йогурту (знежиреного);
6. Готуючи собі пишу, не використовуйте сіль. Її успішно може замінити соєвий соус або інші приправи;
7. Дієта балерин забороняє запивати їжу. У день слід пити до двох літрів мінеральної води (негазованої). Але пийте її приблизно за півгодини до їжі і через годину після прийому їжі.
Відгуки на статтю Дієта балеринУ цьому насправді немає нічого жахливого. просто все
я після народження дитини набрала більше 20 кг.лішнего ваги. і роздільне харчування мені допомогло повернутися в норму -з 72 до 50 кг.Било не складно, тільки хіба перші дні.
Відео: Дієта балерин відгуки
Відео: дієта балерин
майонез і так фігня ... прожити можна
я так харчуюся завжди але все одно повільно набираю вагу при всьому при цьому я не їм хліб! це все повна фігня!
ya toje balirina no ya jivu v azerbaycane i ucus v xoreografiye ya tancuyu narodniye azerbaydjanskiye tanci
Все не так вже й складно) просто роздільне харчування, причому оч навіть корисне!
- Дивитися всі відгуки
