Дієта - замінники продуктів

Відео: дієта Дюка / КУПІВЛЯ ПРОДУКТІВ / Я худну!

Зміст

Відео: дієта Дюка / КУПІВЛЯ ПРОДУКТІВ / Я худну!
Відео: День № 20. Енерджі Дієт як замінник їжі. Міфи і помилки
Відео: Дієта по-путінськи: Знищення продуктів. Жертвопринесення від холодильника - телевізору
Відео: СТОП Псоріаз №4 ОСНОВНА ДИЕТА, ПРИНЦИПИ ХАРЧУВАННЯ, ЗАБОРОНЕНІ ПРОДУКТИ, КИСЛОТНО-ЛУЖНИЙ БАЛАНС.

ця дієта пов`язана зі споживанням готових сурогатних живильних напоїв або закусок замість справжньої їжі . Таким чином споживання калорій різко знижується приблизно до 1000 калорій в день.

Деякі компанії пропонують ці замінники їжі в якості альтернативи до сніданку і ленчу, а потім ви самі вибираєте, що приготувати на обід. ця дієта точно контролює, що ви споживаєте, так що вам не доведеться підраховувати калорії. Вся біда в тому, що замінники їжі не замінюють її насправді і не містять життєво важливих поживних речовин, в яких ми всі потребуємо. Однак багато хто з цих продуктів містять деяку кількість додаткових поживних речовин, щоб відшкодувати відсутність їжі.

Типове меню на добу

Відео: День № 20. Енерджі Дієт як замінник їжі. Міфи і помилки

сніданок: Поживний молочний коктейль.

ленч: Поживний суп.

Відео: Дієта по-путінськи: Знищення продуктів. Жертвопринесення від холодильника - телевізору

обід: Індичка з гарніром з брокколі і грейпфрут.

плюси

- Готові страви та замінники їжі, розраховані на цю дієту, дуже спрощують життя, оскільки не потрібно рахувати калорії або готувати за спеціальними рецептами. Дієта найкраще підходить тим, хто веде активне життя і не має часу для дотримання складнішої дієти .

- Багато з харчових замінників містять навіть денну дозу необхідних вітамінів і мінералів.

мінуси

- Оскільки замінники їжі містять дуже мало калорій, вага різко падає. Це може несприятливо позначитися на вашому здоров`ї.

- ця дієта як і багато інших, дуже сувора, тому поза домом можуть виникнути проблеми з їжею.

- Як тільки ви припинили дотримуватися цю дієту, вага може повернутися назад.

- така дієта не дає ніяких рекомендацій з приводу збереження потрібної ваги після того, як ви перейшли до звичайного харчування.

- Багато з низькокалорійних закусок-замінників містять велику кількість цукру, який втамовує бажання з`їсти солодке, але набагато корисніше було б перекусити фруктами.