Щасливі дев`ять місяців: як боротися з печією під час вагітності

Найчастіше, коли жінка дізнається про свою вагітність, плоду вже кілька тижнів. І вагітну починають відвідувати різні думки: коли з`являться перші прояви, якими вони будуть. Наздожене чи токсикоз, печія,

набряки, і чи довго всі ці симптоми триватимуть. Передбачити реакцію вашого організму не зможете ні ви, ні лікар.

За всі дев`ять місяців очікування ви можете зіткнутися з різними, а часом і незвичайними побічними ефектами. Причому про існування деяких ви навіть і не чули. Залишається чекати і з розумом переносити всі ці недуги. Адже саме в цей життєвий період жінка дізнається себе з іншої сторони, розкривається, змінюється.

Щасливі дев`ять місяців

вагітність - Незабутній час для будь-якої жінки. Це період насолоди, очікування чуда, кардинальна зміна життя, переповнення почуттів, любові, ніжності і безмежного щастя. Але так часто буває, що всі ці емоції затінені деякими неприємними моментами. Одним, з яких є печія.

На жаль, вона буває майже у всіх вагітних, але, звичайно, в різних проявах. У кого-то це п`ятихвилинний дискомфорт, а у деяких - муки день у день. Давайте ж розберемося що таке печія, які її симптоми і, звичайно, методи запобігання.

Що таке печія?

Печія - це, перш за все неприємне, болісне відчуття. Це почуття, ніби до горла підступає вже переварена їжа. Шлунковий сік - і є той самий подразник. Викликає почуття відрази, печіння, спека в грудях. У кого-то це було пару раз в житті, а деякі люди відчувають кислий присмак у горлі щодня. 

Ось тільки вагітних печія не обійшов стороною. Існує думка, що в період виношування, печія - це нормальне явище, ніби це волосяний покрив на тілі дитини зростає. Насправді це неправда. Причини печії наступні:

• переїдання
• Шлунково-кишковий рефлюкс
• Захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка)
• Зайва вага
• Слабкість діафрагмальної м`язи
• Прийом лікарських препаратів
• підвищена кислотність
• Тиск в черевній порожнині
• фізіологія людини

Розглянемо цю проблему з медичної точки зору. У здорової людини в стравоході переважає лужне середовище, і цей орган закритий гладкою м`язом, під назвою сфінктер. Його основною функцією є безповоротне потрапляння їжі в шлунок, її утримування там.

Залежно від віку і стан здоров`я ця м`яз працює по-різному. Яскравим прикладом є новонароджені. У них сфінктер не закрите ще до кінця, тому малюки постійно відригують. Також в період вагітності - матка з плодом тиснуть на всі органи, включаючи шлунок. Звідси і всі наслідки.

У цей проміжок часу сфінктер працює зовсім по-іншому. Внаслідок зміни гормонального фону, а саме роботи прогестерону, м`яз знаходиться в розслабленому стані. Звідси виходить, що вміст шлунка не знаходиться в закритому стані. Крім сфінктера ще важливу роль відіграє діафрагма. Вона є «дахом» для стравоходу, допомагає гладкою м`язі утримувати шлунковий сік.

Слизова оболонка шлунка - ось ще один серйозний фактор для виходу шлункового соку. В ідеалі, вона повинна затримувати його на шляху. Але досить часто трапляється, що ці захисні механізми на межі, і свої функції не виконують. Також слизова оболонка шлунка повинна мати високий рівень pH кислого середовища, щоб не відбувалося заміщення клітин.

Всі ці фактори дуже серйозні. Печія вважається не тільки малоприємним захворювань, але і в деяких випадках - навіть небезпечним. Якщо рівень кислого середовища дуже низький, то відбувається заміщення клітин стравоходу на сторонні, тобто клітини шлунка. Запущена стадія такої проблеми може привести до раку. При регулярному викиді шлункового соку в стравохід, можливо його виснаження, утворення тріщин - ерозії. А прямий шлях до виразкової хвороби.

Відео: Депресія під час вагітності?

Людину може турбувати тільки печія, а іноді і супроводжуючі її симптоми. Наприклад, біль у грудях, відрижка із неприємним запахом, при попаданні в трахею викликає кашель і срив голосових зв`язок.

Основні причини печії під час виношування малюка

Вагітність - цей той прекрасний період, коли не хочеться думати про погане, а вже тим більше хворіти. Але кожну другу жінку в положенні в середині терміну починає турбувати відчуття печіння внизу грудей. Печія не завжди означає, що жінка має будь-які захворювання з гастроентерології. Особливо якщо до вагітності її це не турбувало.

Ця недуга в основному починається вже в другому триместрі, коли розміри плоду значні. Безперервно зростаюча матка тисне на всі органи черевної порожнини, тим самим викликаючи тиск. До того ж сфінктер вже не працює як раніше. І як наслідок, вагітну починає турбувати, то саме неприємно почуття.

Особливо відчутна печія після прийому їжі, якщо жінка прийняла горизонтальне положення тіла, в разі різкого збільшення маси, що в принципі в її положенні передбачувано. Кого-то, так скажемо, це не застає або ж швидко проходить. А є жінки, які страждають і намагаються з нею боротися. Методи, які допоможуть запобігти печію:

Відео: Вагітність і пологи

• Дотримання дієти. З раціону повністю виключається смажена, жирна їжа, велика кількість солодощів, кави, гострі страви, фруктові соки. Всі ці продукти підвищують секрецію в шлунку. Здорове збалансоване харчування піде на користь не тільки вам, але і дитині. Прийом їжі повинен бути кожні 2-3 години, але невеликими порціями. Бажано після їжі не відразу лягати в ліжко.
• Правильна рівна постава. Діафрагма не повинна тиснути на шлунок.
• Віддавати перевагу вільному одязі.
• Споживати 1,5-2 літра чистої негазованої води. Дуже добре при печії допомагає Боржомі.
• Спати з піднятою головою і бажано на спині.

харчування вагітної

Мабуть, слід зупинитися на харчуванні. Звичайно, якщо печія для вас явище рідкісне і не дуже лякає, то досить випити склянку води і забути про неї. Але якщо ця недуга систематичний, то тоді слід міняти свій раціон. Молоко та інші кисломолочні продукти (сири, біокефіри, ряжанки) благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Молоко при печії можна пити по кілька склянок протягом дня.

Насіння, горіхи, морквяний сік - це ваші рятівники. Звичайно, їх вживання має бути в розумних кількостях. Лікарі настійно рекомендують їсти повільно, ретельно пережовуючи. Овочі найкраще з`їдати в вареному вигляді, а фрукти - В запеченому.

По можливості відмовитися від міцного чаю, кавових напоїв, цитрусових, тваринних жирів, газованої води. Бути обережними з кислими овочами і з грубою клітковиною (часник, цибуля, капусти, редиски). Звичайно, якщо вас досить часто турбує печія, необхідно звернутися до лікаря. Таку проблему, а тим більше будучи в положення, не можна вирішувати самостійно і призначати самій собі лікування. Також при потребі відвідати лікаря - гастроентеролога, адже він більш компетентний в цьому питанні.

Запам`ятайте, ніяке лікування печії содою, звичайним або яблучним оцтом та іншими подібними засобами не допоможе. Ви тільки ризикуєте собі нашкодити. Сода, що входить в контакт з шлунковим соком перетворюється на вуглекислоту, яка потім стає соляною кислотою. За нею йде черговий напад печії, і коло замикається. За допомогою соди також можна порушити кислотно-лужний баланс в крові людини. А чи варто піддавати таку небезпеку малюка?

Заходи щодо усунення печії

Відео: Моя вагітність. Планування. Печія і інші радощі.

Ми вже визначилися, що в першу чергу потрібно розібратися з харчуванням. Наступним критерієм є руху. Всі знають про користь гімнастики, фітболу, пілатесу та інших видів фізичних навантажень. При правильному виконанні все це лише благотворно впливає на майбутню маму і розвиток її плоду.

Але якщо вас мучить печія, вам слід уникати рухів з нахилами, поворотами тулуба і всілякі діафрагмальні вправи. Всі вони провокують неспокійну роботу шлунка.

У разі, коли всі вищеописані дії не допомагають, слід вдатися до лікарських препаратів. На сьогоднішній день їх асортимент дуже великий. Багато з них навіть дозволяється приймати під час вагітності. Найпопулярніші препарати:

• Ренні
• Рутацід
• фосфалюгель
• Гастрацід
• альмагель
• маалокс

Самим гучним і швидкодіючим засобом від печії є жувальні таблетки Ренні. Їх основним завданням є нормалізація кислотності шлункового соку. Препарат добре переноситься, має мало побічних ефектів. Добова доза становить 16 таблеток.

Всі ці медикаменти можна застосовувати в період виношування малюка, але тільки в рекомендованих дозах і короткий період. Всі вони відносяться до однієї фармакологічної групи, в основі якої - антацидний. Діючими речовинами є кальцію і магнію карбонат. З`єднання прекрасно взаємодіє з кислим середовищем шлунка, і роблять свою справу. Як результат вся ця хімічна реакція на завершення перетворюється в воду і водорозчинні солі, які виводяться з організму нирками.

Єдиним недоліком деяких препаратів є запор. А як відомо, вагітні і так ними часто страждають. Тому в період вживання лікарських препаратів в свій раціон слід ввести буряк, чорнослив, горіхи, яблука, сухофрукти і компот з них.

Народні засоби у боротьбі з печією

Багато жінок дуже категоричні до прийому ліків під час вагітності і вдаються до народних засобів. Найбільш ефективними є:

• Трав`яні чаї (кмин, аніс, кріп, полин, фенхель, ромашка): в необмеженій кількості
• Картопляний бульйон: до 100 мл на добу
• Настій з вересу або золототисячника: 100 мл 3 рази на добу. Наполягати відвар слід 4 години, потім процідити.
• Натуральні ефірні масла (апельсин, лимон, неролі, виноград): нанести на область грудної клітини і втерти масажними рухами
• Під час нудотних симптомів можна пожувати шматочок кореня імбиру
• прийом активованого вугілля
• Овочеві фреші (з моркви, буряка, капусти): 3 столові ложки на добу перед їдою
• Запарені подрібнена сухоцвіт, тирлич жовтий і лісової дягель: 3 рази на день по столовій ложці.

Єдиним моментом, який радує у всій ситуації з печією - це відсутність впливу на плід. Тобто ні на розвиток або здоров`я малюка вона ніяк не позначається. А що залишається мамі? Терпіти і чекати. Адже відразу після пологів про неї можна забути.

Відео: Вагітність і розлучення. Як впоратися з труднощами?

Печія - це не діагноз. І багато через це відбувалися. Вагітність завжди закінчується, а разом з нею і всі супроводжуючі моменти. У цей період вкрай важливий настрій матері. Гарний настрій, посмішка, позитивні думки - ось девіз вагітної.

Печія при вагітності - як позбутися від неї розповість відеоматеріал:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!