Печія, нудота і блювота при вагітності
Відео: Як позбутися від нудоти і блювоти при вагітності
Зміст
У перший триместр вагітності багатьом майбутнім мамам доводиться несолодко: нудота, блювота і печія кожен день. Звичайно, це яскравий симптом вагітності, і від нього нікуди не дінешся. Але, на щастя, неприємний стан можна полегшити.
Відео: Зміни травної системи під час вагітності
Майбутні мами стикаються з цією проблемою в першому триместрі вагітності і, на щастя, триває це недовго.
Чим можна полегшити печію і нудоту під час вагітності?
- Спробуйте вранці, не встаючи з ліжка, з`їсти жменьку сухих кукурудзяних пластівців, крекер або несолодке печиво - і тільки потім вставайте.
- Харчуйтеся не три рази в день, як зазвичай, а розділіть їжу на п`ять прийомів і їжте потроху.
- Уникайте гострої і жирної їжі, намагайтеся пити рідину не під час прийомів їжі, а в проміжках між ними.
- Вагітним не рекомендується приймати ніяких ліків проти блювоти і нудоти, якщо немає призначень лікаря - безконтрольний прийом медикаментів може пошкодити малюкові.
Відео: Вагітність на ранніх термінах: кошти від нудоти
Печія під час вагітності зазвичай виникає після прийому їжі, під час сну або відпочинку.
- Якщо немає ніяких захворювань шлунково-кишкового тракту, полегшити прояви печії допоможе дробове харчування (5-6 разів на добу).
- Хоча б тимчасово, доведеться виключити з раціону важкі жирні продукти, копченості, соління й маринади, міцну каву і чай.
- Намагайтеся вживати їжу і напої тільки в теплому вигляді, уникайте занадто гарячих рідин. Якщо печія у вагітних починається під час сну, спробуйте поміняти положення тіла: можливо, вам варто покласти подушки вище.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
