Констіпація - що це таке і як боротися з цією недугою
З медичної точки зору, щоб уникнути незручних ситуацій, звичайне і звичне всім поняття (термін) «запор» вирішили перейменувати в більш привабливо звучить термін - констіпація. І хоч дане захворювання не є смертельно небезпечним, на жаль, воно може заподіяти ряд незручностей людині в будь-якому віці. По-перше, ви буде відчувати дискомфорт. По-друге, вас будуть мочити болю в нижньому відділі живота, які не дадуть ні зосередиться, ні попрацювати нормально. А по-третє, дана гастроентерологічна проблема може спровокувати інтоксикацію організму, яка відбувається внаслідок повторного всмоктування перероблених продуктів харчування. Тому запускати замки не рекомендується. А якщо з вами трапилося подібне горе, постарайтеся якомога швидше нормалізувати роботу кишечника і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.
Зміст
зміст:
- Медичний аспект проблеми
- Чи можливо запобігти появі констіпаціі
- Діагностика і кращі методи (способи) лікування
Відео: дислексія. Мій досвід. Мої поради матусям.
Медичний аспект проблеми
Відповідно до проведених досліджень, дані яких були звірені з більш ранніми показаннями, свідчать про те, що раніше констіпація зустрічалася частіше у населення, що відноситься до пенсійного віку, а зараз це захворювання проявляється навіть у діток. Пов`язано це з тим, що дорослі не стежать за харчуванням малюка, яке призводить до розладу функцій кишечника. Через це рух кишки ускладнюється або практично припиняється. Це призводить до затвердіння калових мас і поглиблення проблеми. А серед найбільш поширених причин, які стали актуальними на сьогоднішній день при складанні анамнезу захворювання, стали:
Відео: Як заснути в спеку. Корисні поради
- невелике споживання звичайної води. Багато дівчат або молоді люди намагаючись схуднути, намагаються звести до мінімуму споживання рідини, що абсолютно неприпустимо і надалі провидить до плачевних наслідків.
- відсутність рослинної їжі в раціоні. Якщо не вживати клітковину, яка є натуральним стимулятором роботи кишечника, а харчуватися виключно крупами, булочками і т.д., то запор вам буде забезпечений.
- збій в дієтичному харчуванні. Дуже часто це трапляється, якщо людина вирушає у відрядження, подорож, відпочинок і перестає по тій або іншій причині харчуватися збалансовано. Такі порушення в звичній дієті моментально дадуть про себе знати і «випливуть» як мінімум в звичайному розладі травлення, а в гіршому випадку і в запор.
Крім цього, досить актуальними проблемами, які можна віднести до причин розвитку констіпаціі, відносять: стрес, відсутність фізичних навантажень, вживання проносних, депресія, вагітність і т.д.
Чи можливо запобігти появі констіпаціі
Дане питання неодноразово піднімається і обговорюється на багатьох форумах і з`їздах медичних працівників. Як же запобігти появі цього захворювання? В першу чергу необхідно урізноманітнити своє меню і обов`язково включити в нього споживання рослинної їжі (фрукти або овочі, які будуть містити волокна і клітковину). По-друге, не забувати пити звичайну воду в кількості 1-1,5 літрів в день, навіть якщо вам не особливо цього хочеться. Крім цього, не варто плутати воду з вживання інших напоїв, поїданням рідких страв (супи, борщі і т.д.) оскільки вони не беруть жодної участі в біохімічних реакціях організму і побічно впливають на водний баланс в організмі. А вживання кави і безалкогольних газований напоїв має навіть зовсім протилежний вплив на організм - зневоднення. Тому стежте, що і скільки ви п`єте, від цього буде залежати ваше здоров`я.
Відео: Як боротися з алкоголізмом чоловіка.
Запобігти Констіпація також допоможуть регулярні фізичні вправи, які благотворно позначаться на функціонуванні всіх органів і систем. Вони здатні прискорити обмін речовин і привести в рух кишечник, не даючи присутнім калових мас затвердіти і викликати дискомфорт.
Діагностика і кращі методи (способи) лікування
Дуже важливо пам`ятати, що якщо вас коли то спіткає така доля і вас почне мучити запор, не впадайте у відчай, оскільки це захворювання практично не небезпечно для вашого життя. При цьому діагностика констіпаціі зводиться до визначення з`ясування стадії захворювання: хронічний перебіг або гостре. Залежно від цього призначаються препарати або процедури, що сприяють вирішенню проблеми і появі рецидивів.
Що ж стосується харчування, варто звернути увагу, що є група продуктів, яка «спеціально» затримує випорожнення кишечника. Надмірне або постійно їх вживання також призводить до появи запору. Тому, щоб уникнути будь-казуси, кожна людина повинна запам`ятати їх: какао, натуральні червоні вина, сушена чорниця, міцний чорний чай, протерта на тертці або прокручена через м`ясорубку їжа, манна / рисова каші і слизові супи. Якщо виключити їх при запорах або контролювати кількість їх надходження в організм, то дискомфорт, пов`язаний з констіпаціей для вас не буде загрозою.
А ось як описує цю проблему провідний фахівець:
