Надмірне захоплення фізкультурою вбиває серце і артерії
І ось ... Нарешті ... Вчені встановили, що рясні, виснажливі заняття фізичною культурою і спортом, наприклад, захоплення марафонським забігами, здатні завдати серцю перманентний збиток і спровокувати порушення серцевого ритму. Дослідники стверджують, що часовий «стелю» для занять фізкультурою (в т.ч. для «бігу від інфаркту») - Одна година в день. Саме такі, помірні навантаження, приносять користь. Загалом, прав був напівміфічний маг Парацельс в тому, що «все ліки і все отрута і те, і інше визначає доза».
Найнебезпечнішими для серцевої діяльності вченими з Лікарні Святого Луки, що в Канзас-Сіті, визнані такі види фізичної активності, як марафон, велогонки на довгі дистанції і, звичайно ж, виснажливий вид триатлону «Залізна людина» (плавання на 3,86 км, 180 км велогонки і біговий марафон). Ці види спорту нерідко призводять до структурних змін в серці і найважливіших артеріях, викликаючи, по суті, інвалідність.
З історії ми, до речі, пам`ятаємо, що перший в світі марафонець, пробігши дистанцію, упав замертво.
Відео: Як схуднути Очищення організму за допомогою часнику Настій для очищення судин з часнику і лимонів
Керівник дослідження, доктор Джеймс О`Кіф пише, що хоч спорт і не є фармакологічним препаратом, але може впливати на організм, як ліки при передозуванні. Уявімо, що є засіб, яке стимулює серцевий м`яз, роблячи її сильною. В надлишку такий засіб здатне викликати м`язово-скелетні травму і стрес судин. Так і після інтенсивних навантажень в серце виявляється зростання концентрації певних біомаркерів, яка зазвичай нормалізується протягом тижня після будь-якого марафону. Однак, якщо навантаження повторюється з певною регулярністю, то через місяці і роки захоплення спортом ті ж біомаркери починають затримуватися в серце, що призводить до порушення серцевого ритму, яке вже без ліків виправити не вдається. Неспроста фанатизм в атлетики нерідко порівнюють з наркоманією - До якогось часу людина може впоратися з залежністю і відновити організм, але явне зловживання веде до невиліковних хворобам.
Так, наприклад, в одному з досліджень у 12% вважали себе здоровими марафонців були виявлені шрами на міокарді, а коронарна хвороба серця у бігунів на довгі дистанції зустрічається набагато частіше, ніж у спринтерів. У атлетів елітного рівня, як правило, кардіограми не в порядку. До пори, до часу на це можна «забивати», але з роками зношеність серця дає про себе знати досить чітко.
У тих же, хто займається ультрамарафон або велогонками, миготлива аритмія зустрічається в п`ять разів частіше, ніж у простих фізкультурників. Яких медики закликають до обмеження занять інтенсивними видами спорту до 30-60 хвилин в день. Цього досить для того, щоб зробити частішим пульс до безпечних 120 ударів в хвилину.
