Як повернутися до нормального життя після інфаркту міокарда
Відео: Про найголовніше: Життя після інфаркту
Зміст
- Відео: Про найголовніше: Життя після інфаркту
- Коли можна починати давати навантаження після серцевого нападу?
- Відео: Чи реально після інфаркту повернутися до повноцінного життя, і що для цього потрібно?
- Фактори, що збільшують ймовірність повторення інфаркту міокарда
- Відео: Як знизити ризик інсульту і повернутися до нормального життя після хвороби
- Відео: Олена Малишева. Ісульт
- Чи можна займатися сексом після інфаркту?
Коли можна починати давати навантаження після серцевого нападу?
Рівень фізичної активності, дозволені після інфаркту, багато в чому залежить від стану вашого серця. Більшості людей вдається повернутися до роботи і нормальної фізичної діяльності через кілька місяців після серцевого нападу. Іншим може знадобитися набагато більше часу.
У будь-якому випадку після інфаркту можна відразу давати велике фізичне навантаження. Що ж стосується перших кількох днів після інфаркту, то їх потрібно провести в ліжку. У ці дні серця необхідний спокій. Після кількох днів лікування вже можна починати вставати і дуже повільно ходити на невеликі відстані. Крім того, непогано пройти стрес - тест на велоергометрі або біговій доріжці. На основі результатів цього тесту ваш лікар може розробити план відновлення для Вас.
Виконуючи фізичні вправи, завжди стежте за своїм станом. Відразу ж зверніться до свого лікаря, якщо у Вас з`явився один з наступних симптомів:
- задишка більше 10 хвилин;
- біль у грудях, руках, шиї, щелепи і животі;
Відео: Чи реально після інфаркту повернутися до повноцінного життя, і що для цього потрібно?
- напади запаморочення;
- білі або темні плями на шкірі;
- часте або нерівне серцебиття;
- холодний піт;
- нудота і блювота;
- слабкість і непритомність;
- припухлість і біль в ногах.
Фізичні вправи найкраще робити ті, які втягують все ваше тіло, а саме прогулянки пішки, їзда на велосипеді і плавання. Також хороші вправи на гнучкість.
Фактори, що збільшують ймовірність повторення інфаркту міокарда
Після серцевого нападу потрібно не тільки займатися фізичними вправами, але і взяти під контроль ризики повторення інфаркту.
Нижче перераховані причини, через які найчастіше виникає рецидиви хвороби. Настійно рекомендується позбутися їх.
- куріння;
Відео: Як знизити ризик інсульту і повернутися до нормального життя після хвороби
- стреси;
- алкоголь у великих кількостях;
Відео: Олена Малишева. Ісульт
- високий рівень холестерину;
- зайва вага;
- високий рівень цукру у людей, які страждають на діабет. Більшість людей можуть повернутися до роботи через 1-3 місяці після інфаркту. Багато в чому це залежить від того, в якому стані ваше серце і наскільки ваша робота пов`язана зі стресами. Можливо, вам буде краще змінити посаду або навіть змінити роботу, принаймні на якийсь час.
Чи можна займатися сексом після інфаркту?
Рекомендується починати статеве життя не раніше ніж через 3-4 тижні після серцевого нападу. Однак, не зловживайте, дозвольте вашому партнерові бути зверху, це зменшить навантаження на ваше серце.
