Спорт не позбавить від депресії

Дослідники з Кембриджського університету після проведених експериментів прийшли до висновку, що фізична активність ніяк не впливає на психічний стан у підлітків. Ці дослідження повністю спростовують раніше отримані дані, які вказували на позитивний вплив фізичної активності при депресивних станах.

Відео: Як вийти з депресії. Як позбутися від депресії. В`ячеслав Юнев.

Депресією, як відомо, називають психічний стан, при якому змінюється розумова діяльність, поведінкові реакції і настрій. Раніше вважали, що спорт стимулює центри головного мозку, відповідальні за задоволення, в результаті чого активні люди справлялися з депресією. Але в Кембриджі не виявили такого зв`язку при дослідженні підлітків з симптомами депресії.

В експерименті взяло участь около740 добровольців із середнім віком 14,5 років. Здійснювалася оцінка рівнів депресії і фізичної активності учасників експерименту. Опитування проводилося в 14 і 17 років. Для аналізу використовували опитування, в яких визначалася фізична активність в будні і вихідні дні.

Відео: Way to Take Care of Yourself When You Have Depression

В результаті не було виявлено залежності депресивного стану у віці 17 років з фізичною активністю в віці 14 років. Вчені встановили, що заняття спорту можуть покращувати настрій, але на подальший розвиток депресії ніяк не впливають, або цей ефект дуже незначний.