Рівень вітаміну d у матері впливає на силу м`язів дитини
Лікарі рекомендують включати в раціон їжу тваринного походження.
Британські вчені з університету Саутгемптона встановили, що розвиненість м`язів дитини залежить від вмісту вітаміну D в організмі вагітної жінки. У дослідженні взяли участь 687 мам та їхніх дітей. Коли жінки були на 34-му тижні вагітності, у них взяли зразки крові для вивчення. Через 4 роки вчені перевірили вже дітей: вони виміряли їх м`язову масу і силу стиснення спеціального датчика тиску. Виявилося, що хлопчики і дівчатка, у чиїх мам був відзначений високий рівень вітаміну D під час вагітності, мали більш розвинені і сильні м`язи.
Як відомо, вітамін D дуже важливий для здоров`я дорослих і дітей. Він забезпечує нормальний ріст кісткових тканин, формує скелет, зміцнює м`язи. Його дефіцит призводить до підвищеної стомлюваності, ламкості суглобів, поганого самопочуття в цілому. Лікарі рекомендують всім обов`язково включати в раціон їжу тваринного походження: молоко, сир, вершкове масло, печінка, яйця, жирну рибу, щоб підтримувати оптимальний рівень вітаміну D в організмі. Крім того, варто пам`ятати, що головне джерело цього вітаміну - сонячне світло.
Відео: Чудо життя - Ламінін (Laminine)
За словами вчених, розвинені і міцні м`язи у дітей збережуться і в зрілому віці. Це дуже добре, оскільки велика м`язова сила захищає від розвитку цукрового діабету, а головне - дозволяє уникнути переломів. Однак фахівці відзначають, що насичення організму вітаміном D має бути помірним, оскільки надлишок цього вітаміну призводить до порушення функцій деяких органів і тканин через підвищеного вмісту кальцію: кальцій відкладається в легенях, серці, печінці, судинах, викликаючи процес окостеніння. Необхідно дотримуватися рекомендованої добової норми споживання вітаміну D, яка різниться в залежності від віку людини і регіону його проживання.
