Нові рекомендації віз по споживанню цукру
Відео: мої діти говорять про Дитячих вітамінах рекомендовані ФГБУ "НДІ харчування" РАМН
Лікарів турбує кількість цукру в продуктах.
Відео: Велнес для дітей
Вміст цукру в їжі, яку ми їмо кожен день, постійно зростає. Слідом за Америкою і інші країни поступово починають будувати бізнес, пов`язаний з продуктами, на використанні «солодкої отрути». Так, булочки з відомих мереж живлення обробляють цукром, щоб на них утворювалася смачна хрустка скоринка. У зв`язку з цим Всесвітня організація охорони здоров`я переглянула свої позиції щодо вживання цукру.
Раніше нормою для здорової людини без діагностованих патологій на кшталт цукрового діабету вважалося, якщо вміст цукру в його раціоні не перевищує десяти відсотків від добової енергетичної цінності всіх з`їдаються їм продуктів. Сучасні дієтологи схильні вважати цю цифру надто великий. На їхню думку, добре б опустити «цукровий поріг» до п`яти відсотків від добового раціону. При цьому слід враховувати не тільки той цукор, який ми кладемо в чай і з`їдаємо у вигляді тортиків, але і той, що надходить в наш організм з фруктами, соками і медом.
Відео: Прикорм дитини
Також лікарі нагадують, що якщо людина п`є занадто мало води, рівень цукру в його крові підвищується.
