Секрети красивих і здорових ніг
Відео: Помилки в ДОГЛЯДІ за нігтями || Поради і рецепти || Nail care
Зміст
Догляду за ногами і ступнями жінки приділяли належну увагу з давніх пір. Адже навіть мешканкам Стародавньої Греції під час вітання цілувати не руку, а ноги. У зв`язку з цим педикюр був невід`ємним щоденним ритуалом знатних осіб. Не секрет, що стан наших ніжок впливає і на поставу, ходу, фігуру, та й на загальне самопочуття. Особливо стежити за здоров`ям своїх ніг слід тим, хто працює сидячи або стоячи, займається активними фізичними навантаженнями.
Відео: зцілювати ноги. Здорові та красиві ноги. Медитація Сергія Ратнера
Як же зберегти свої ноги на довгі роки?
В першу чергу, не слід шкодувати грошей на красиву, але і якісну і зручне взуття. Тільки та взуття, яка підібрана правильно, допомагає справлятися ногам з величезними щоденними навантаженнями, і зберігає їх здоровими. Купувати краще взуття з натуральної шкіри або замші. Не забувайте і про відповідність розміру взуття ступні. При виборі туфель віддавайте перевагу моделям на платформі або з широким каблуком. Будинки бажано ходити босоніж.
Відео: Медитація зцілює ноги * Здорові і красиві ноги * Сергій Ратнер
Щоденна гігієна ніг - запорука їх здоров`я. Тому балуйте себе ваннами для ніг з різними травами і маслами. Це допоможе вам відчути легкість, і зняти напругу. Не приймайте занадто гарячі ванни, якщо у вас є такі захворювання як венозний розширення вен або цукровий діабет. Після того, як водні процедури закінчені, не забудьте насухо витерти ноги, адже у вологому середовищі моментально розмножуються різні бактерії і грибки. Після використання пемзи для відлущування шкіри ступень не забувайте змащувати ноги зволожуючими лосьйонами. Далі надягніть бавовняні шкарпетки і полежіть в них десять п`ятнадцять хвилин для того, щоб всі поживні речовини повністю вбралися.
Декілька разів на тиждень робіть собі масаж ніг: круговими рухами розминайте стопи від п`ят до пальців. При виникненні вологих або сухих мозолів, ущільнень ороговілої шкіри підошви, грибків, випирають кісточок, докладніше про випирають кісточках на prohalluxvalgus.ru, і інших неприємностей, пов`язаних зі станом ніг, звертайтеся до лікаря. Пам`ятайте про те, що коли захворювання знаходиться на ранній стадії, позбутися від нього буде набагато простіше. Якщо на ногах почали утворюватися судинні зірочки або виступати вени, слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Відео: Стрункі ноги і пружні сідниці | Авторська програма Гнучке тіло.
Регулярний догляд за ногами неодмінно зробить їх красивими і здоровими, а це закон привабливості для кожної жінки.
