Як зняти набряклість ніг?
Якщо ви стали помічати, що до кінця робочого дня ваші ноги набрякають, варто звернути увагу на своє здоров`я. адже набряклість ніг нерідко стає наслідком деяких хвороб. Серед недуг, які можуть стати причиною неприємних відчуттів в ногах - хвороби нирок, порушення обміну речовин, серцева недостатність, плоскостопість, застійні явища лімфи і інші. Набряком ніг набагато частіше страждають жінки. У представниць прекрасної статі поряд з вищевказаними причинами набряклості існує така причина, як любов до взуття на високих підборах.
Зміст
Відео: Що робити, якщо набрякають ноги: 10 способів позбавлення від набряків
Щоб усунути тимчасові неприємні відчуття, слід дотримуватися кількох простих правил. Якщо присутній схильність до набряків, перш за все, необхідно вибирати виключно зручне взуття, яка не буде здавлювати ступні. За часів сильних набряків слід утриматися від вживання рідини за дві години до сну. Застосовуйте спеціальні мазі для зняття набряклості ніг, в них містяться рутин і гепарин, які зміцнюють капілярну систему. Найбільш ефективні засоби, виготовлені на основі кінського каштана.
Відео: Набряки ніг причини і лікування набряків ніг народними засобами
Щоб швидко усунути набряки, можна робити холодні компреси. Для цього слід намочити бавовняну тканину прохолодною водою, злегка віджати і обернути ноги. Зверху компреси можна обернути пакетом і надіти шерстяні шкарпетки. На ранок компреси слід зняти, а потім зробити масаж ніг, діючи від низу до верху.
Відео: Набряки ніг під час вагітності. Набряки ніг при вагітності. Профілактика набряків ніг
Серед засобів, які допомагають зняти набряклість ніг - ванночки з морською сіллю. Зробіть теплу ванночку з морською сіллю, потримайте хвилин 15-20, при цьому не давайте воді охолонути, постійно підливайте теплу. Потім обполосніть прохолодною водою і злегка помасажуйте щиколотки і гомілки.
Влітку постарайтеся якомога менше перебувати на сонці, так як під впливом засмаги вени стають ослабленими, що погіршує обмін рідин і як наслідок з`являються набряки.
