Голодування для схуднення
Відео: Голодування. День 12. Голодування для схуднення. Чи можна схуднути голодуючи?
Зміст
- Відео: Голодування. День 12. Голодування для схуднення. Чи можна схуднути голодуючи?
- Відео: Голодування, для схуднення
- Відео: Як схуднути на 25 кг історія успіху питна дієта Монодиета Голодування Дієта Дюка
- Відео: Лікувальне голодування - чи допоможе воно походить? Як використовувати голодування для схуднення
Голодування для схуднення - Найбільш екстремальний спосіб швидкого і максимального зниження маси тіла за мінімальний час, проте при дуже жорстких обмеженнях, що загрожує фізіологічними ускладненнями, психологічним стресом і незадовільним самопочуттям, працездатністю. Оскільки, на відміну від всіляких методик досягнення ідеальної фігури (моно- і полідіет, експрес-схуднення і поступового зменшення ваги обмеженням вуглеводної, ліпідної або білкової їжі), голодування скорочує не тільки жирову (целюлітні відкладення в пікантних частинах тіла - талія, живіт, стегна , сідниці, ноги і т.д.), але і м`язову масу, природно, в разі відсутності супутніх помірних фізичних навантажень.
Відео: Голодування, для схуднення
Майже миттєвий, чарівний ефект голодування для схуднення дає за рахунок швидкого виведення надлишкової води з організму. Однак водний дефіцит, чим небезпечне голодування для схуднення, протипоказаний огрядним людям з нирковими, серцево-судинними діагнозами, аномаліями печінки, ураженнями головного мозку, а також при цукровому діабеті. В інших випадках голодування для схуднення навіть корисно, адже така система зниження ваги найбільш достовірно і максимально очищає організм від шлаків і токсинів, перешкоджаючи тим самим утворенню ракових клітин.
Голодування для схуднення визнано і кваліфікованими дієтологами, і їх повними пацієнтами найбільш важкою і фізично, і морально методикою досягнення ідеальної фігури. Тому що в перші дні абсолютне голодування для схуднення (дозволено тільки вживання негазованої прохолодної води, можливо, з додаванням лимонного соку) різко уповільнює метаболізм за рахунок зниження глікогену в печінці, що гарантує енергію організму, і худне, відповідно, відчуває занепад сил, здатність до плідній і якісної праці, запаморочення, сонливість, апатію. Але вже на 3-4-ий день голодування для схуднення організм активізує захисні функції і витрачає енергію з жирових накопичень, що повертає бадьорість, легкість, натхнення, працездатність, відмінне самопочуття пацієнта.
Голодування для схуднення принесе позитивні результати лише в разі його успішного і правильного початку, тобто - очищення кишечника (за допомогою клізми, медикаментозного проносного або бурякового соку) і розвантаження нирок, щоб накопичені отрутохімікати в кишечнику в наступні дні голодування не надійшли в кров. Попередньо бажано за 3 дні до початку голодування виключити з раціону бобові (горох, квасоля, сочевиця, соя) і м`ясні делікатеси, віддавши перевагу свіжим овочам і фруктам, кисломолочної продукції мінімального відсотка жирності (сироватка, кефір, йогурт, сир) і ягідно-молочним коктейлів, фрешів.
У точності до навпаки представляє собою вихід з голодування для схуднення - за допомогою поступового різноманітності раціону в мінімальних порціях їжі різного рівня засвоєння. Голодування для схуднення можна завершити фруктовими або овочевими соками, після додати салати зі свіжих або відварених і натертих овочів, знежирені бульйони на основі м`яса, птиці, риби і т.д.
Відео: Як схуднути на 25 кг історія успіху питна дієта Монодиета Голодування Дієта Дюка
Фахівці в області дієтології розрізняють голодування для схуднення декількох видів.
Так, найбільш кардинальне голодування - сухе голодування для схуднення, коли людина, повністю відмовляючись від будь-якої їжі і навіть води (в тому числі від вмивання!), Втрачає на добу 2-3 кілограми зайвої ваги, при цьому організм відчуває жорсткий стрес на фізіологічному і психологічному рівнях. Сухе голодування для схуднення небезпечно не тільки серйозними порушеннями функціональності органів, а й настільки швидким поверненням ваги з надлишком, коли пацієнт не в змозі контролювати кількість споживаної їжі. Тому сухе голодування для схуднення проводять тільки професіонали і призначають таке голодування у виняткових випадках - наприклад, при термінової необхідності пацієнта скинути лише кілька кілограмів. Тому що сухе голодування не може тривати більше 3-х діб.
Відео: Лікувальне голодування - чи допоможе воно походить? Як використовувати голодування для схуднення
Каскадне голодування для схуднення являє собою почергове полегшене харчування (овочі, фрукти, пісні каші, кисломолочна продукція знежиреного характеру) і відмова від їжі (тільки - мінеральна негазована вода). Каскадне голодування обіцяє видалення 1 кілограма на добу. Таке помірне голодування можна застосовувати не більше 10-ти днів, щоб не нашкодити, а допомогти організму.
