Дієта тетяни тарасової

Дієта Тетяни Тарасової

викликала справжній фурор. Знаменитому тренерові Тетяні Тарасовій вдалося схуднути майже на третину центнера. Треба сказати, що в мережі виникла ділова паніка. Деякі шахраї і любителі легкої наживи стали створювати сайти-одноденки, розповідаючи про дієту Тарасової дуже докладно, але, природно, не безкоштовно. Крім того, на цих сайтах писали нісенітницю, видаючи її за реальні поради Тетяни Тарасової. Але сьогодні ми розповімо всю правду про дієту знаменитого на весь світ тренера з підготовки олімпійських чемпіонів.

Відео: схуднення - від Рози Сябитовой, від Таїсії Повалій, від Тетяни Анатоліївни Тарасової, від Жанни Фріске.

Для початку варто відзначити, що Тетяна Тарасова зовсім не за тими дієт, які були так докладно описані на сайтах-одноденки. У неї стратегія і тактика схуднення. Але все по порядку.

Отже, в самому центрі нашої країни - Москві живе і працює чудова жінка. Її по праву можна назвати фахівцем високого класу. Звуть її Маргарита Корольова. Вона профі у всьому, що стосується схуднення. Її пацієнтами були багато зірок вітчизняної естради: Микола Басков, Валерія та інші. Ось і Тетяна Тарасова вирішила звернутися з даного фахівця. Спеціально для неї була розроблена методика схуднення, яку згодом стали називати дієтою Тетяни Тарасової. Результат схуднення багато в чому залежав від індивідуального підбору правильної дієти. Але в індивідуальному, як відомо, є і щось спільне. У практиці дієтолога Маргарити Корольової основним є саме прив`язка технології голодування до самого організму людини. В принципі її теорії, а також практиці схуднення можна виділити відразу кілька основних моментів. Важливим фактором є організація правильного харчування в дієті Тетяни Тарасової. Неодмінно має дотримуватися баланс білків, жирів і вуглеводів, які надходять в наш організм. Прийом їжі бажано організувати в п`ять прийомів. Тобто потрібно потроху і як можна частіше. А ось вживання великих доз категорично недопустима.

Відео: Купити Ягоди Годжі Україна

Одним з головних моментів дієти Тетяни Тарасової вважається постулат, при якому останній прийом їжі потрібно закінчити о шостій годині вечора. Допускається невелика похибка, але не більше однієї години. Той, хто бажає схуднути за день повинна випивати не менше ніж 2-2, 5 л чистої води. Але разом з цим необхідно відмовитися від вживання таких продуктів, як жири, сіль, копчені продукти і надмірні солодощі. При дієті Тетяни Тарасової потрібно один день в тиждень сидіти тільки на кефірі, тобто влаштовувати собі розвантажувальні дні. Крім того, протягом усього тижня ви повинні займатися фізичним навантаженням. Це може бути катання на лижах, масажі, плавання в басейні або біг в парку. У день споживає не більше 1300 ккал. Як бачимо, нічого складного в такій дієті Тетяни Тарасової немає.

Відгуки на статтю Дієта Тетяни Тарасової
гостра дієта

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!