6 Літніх напоїв для дітей
У теплу пору року діти активніше потіють, та, як наслідок, їх організм втрачає вологу, тому дуже важливо своєчасно відновлювати її баланс. Адже у діток вода становить 70% від всієї маси тіла, втрата хоча б 10% вкрай небезпечна для здоров`я. Про те, як зі смаком і без шкоди вгамувати дитячу спрагу, читайте в нашій статті.
Зміст
Відео: Абетка. Вчимо англійський алфавіт для самих маленьких. Для дітей 3-6 років.
вода
Говорячи про рідини, хочеться відразу відзначити, що немає для організму малюка напою корисніше, ніж вода. Вона чудово втамовує спрагу, очищає організм, профилактирует відкладення солі в сечовому міхурі і запори. Не дарма про неї говорять що вода - це життя. Діткам рекомендується давати чисту, бутильовану воду. Обережніше з джерелами і колодязями, іноді в них потрапляє інфікована грунт, в такому випадку вода з одного перетворитися на ворога.
Відео: Мультфільм для дітей | Захисники - Все серії поспіль (4-6 серії)
соки
Ні для кого не секрет, що дітки люблять соки. Однак треба розуміти, що спрагу вони практично не вгамовують, а ось причиною порушення травлення стають досить часто. Тому рекомендується обмежитися склянкою соку в день, а для малюків до 2 років в ідеалі його хоча б трохи розводити водою, роблячи менш концентрованим.
Домашній лимонад
Для приготування домашнього лимонаду потрібно 2 ст. л. цукру, літр води, і 1 лимон. Можна додати кілька гілочок м`яти або тархуна.
Подрібніть лимон (можна з травами) в блендері, залийте окропом, додайте цукор і дайте настоятися протягом години. Можна додавати м`яту і після охолодження. Також в домашній лимонад за бажанням додають диню, малину, полуницю або будь-яку іншу улюблену дитиною ягоду або фрукт.
Компот із сухофруктів
Для приготування компоту запасіться одним літром води і 150 г сухофруктів (груша, чорнослив, курага, яблука і т.д.).
Методика приготування: ретельно переберіть і промийте сухофрукти, складіть у каструлю, залийте окропом і варіть на слабкому вогні протягом півгодини.
ягідні морси
Ягідні морси, безсумнівно, дуже смачні, вітамінізовані і корисні. Для того щоб приготувати такий напій, потрібно добре промити і віджати ягідки. З макухи зварити компот (залити окропом, додати цукор і варити на повільному вогні 20 хвилин). Потім зняти з вогню, охолодити і додати в нього вижітий сік. Такий напій краще випити протягом 1-2 діб, а зберігати, зрозуміло, в холодильнику.
відвар шипшини
Відвар шипшини взимку можна пити гарячим, а влітку охолодженим. Він чудово втамовує спрагу і насичує організм дитини аскорбінової кислотою.
Для приготування відвару шипшини потрібно літр води і 100 г плодів шипшини.
Гарненько промийте сухі плоди шипшини під проточною водою, залийте окропом і варіть на слабкому вогні при закритій кришці протягом 10 хвилин. Зніміть з вогню і дайте напою настоятися протягом 3-4 годин.
