Гарбуз калорійність
Гарбуз дуже корисний овоч, тому його часто застосовують в народній медицині. У гарбузі є солі калію, магнію, заліза, кальцію, цукру, вітаміни С, В, В2, РР, білок, каротин, клітковина, крім того, у гарбуза відмінна калорійність. З гарбуза вченим вдалося виділити речовину, яка здатна пригнічувати навіть зростання туберкульозної палички. А насіння овоча мають гарне противоглистное дію, крім того він корисний при різноманітних захворюваннях серця, запорах, нирок, гіпертонії, ожирінні, холециститі.
Зміст
Вітамін Е успішно уповільнює старіння організму. Позбавляючи людину від зморшок і плям старіння. А ще вітамін Е знімає такі симптоми менопаузи, як болі в плечах і попереку, відчуття холоду через погане припливу крові. Продовжуємо розмову про гарбузі і її калорійності.
Каротин в комплексі з вітаміном Е успішно запобігає старінню клітин і допомагає боротися з раком. Він добре підтримує функціонування слизової оболонки ока, запобігає застуду, підвищує імунітет, захищаючи тіло від бактерій і вірусів, що власне і пояснює виражені зміцнюють якості гарбуза. Також не можна забувати її калорійність, про що ми поговоримо. Крім того там є цінні рослинні фібри, які здатні усувати запор, запобігати онкологічні захворювання, коліт, діабет. Гарбуз багатий на кальцій, вітаміни С, В, які успішно виводять з тіла накопичилася сіль і знижують високий тиск. Пектинові речовини, яких в гарбузі дуже багато, сприяють виведенню токсичних речовин і холестерину.
Відео: Салат з гарбуза. ДУЖЕ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ
Так само слід сказати про те, що гарбуз є найкращим овочем для дієтичного харчування, виходячи з того, яка у неї калорійність. Страви з неї настійно радять включати в раціон з метою профілактики гострих, а так само хронічних нефриту і пієлонефритів. За рахунок наявності солей калію, гарбуз має виражену сечогінну дію. Калорійність гарбуза ми обговорили. Йдемо далі. Свіжий сік добре допомагає при наявності хронічних закрепів, різноманітних запаленнях сечовидільної системи, нирковій недостатності, і навіть нервових розладах. Цей овоч якісно виводить з організму солі, не дратуючи ниркову тканину.
За рахунок високого вмісту вітаміну Т овоч можна сміливо назвати кращим гарніром до всіх страв з яловичини, свинини і іншим жирних продуктів, так як вітамін Т допомагає засвоєнню важкої їжі і запобігає ожирінню, нейтралізуючи калорійність інших продуктів. Саме тому гарбуз люблять дієтологи і радять налягати на даний овоч всім, хто бажає усунути зайві кілограми. Крім того гарбуз є чемпіоном серед овочів за наявності заліза, а воно, як відомо, забезпечує гарний колір обличчя і настрій. У разі, якщо мучить безсоння, то потрібно вживати двічі на день по п`ятдесят грам гарбуза, можна пити гарбузовий відвар з медом по третині склянки.
До речі, гарбузовий сік допомагає чоловікам підтримувати на високому рівні сексуальний тонус. На основі гарбуза можна готувати різноманітні максі, креми, тоніки і лосьйони, оскільки вона має гарні косметичні властивості. Продовжимо ж розмова про гарбузі і її калорійності.
Рецепти масок на основі гарбуза
Відео: Чим корисний гарбуз: цілющі властивості гарбуза
Перший рецепт. Щоб приготувати живильну маску для жирної шкіри в кашку з трьох столових ложок відвареної гарбуза потрібно додати яєчний жовток і одну чайну ложку бджолиного меду. Після маску наносять на обличчя хвилин на п`ятнадцять, з часом змивають холодною водою.
Другий рецепт. Щоб прибрати вугри, звузити пори і усунути жирний блиск, необхідно протирати обличчя шматочком даного овоча.
Відео: Дієтична запіканка з гарбуза
Третій рецепт. Щоб приготувати маску для сухої шкіри потрібно дві столові ложки відвареної гарбуза збити і змішати з однією столовою ложкою оливкової або іншої олії рослинного походження. Далі маску наносять на обличчя хвилин на двадцять і змивають прохолодною водою.
Четвертий рецепт. Тонізуюча маска добре підійде для всіх типів шкіри. Вам потрібно віджати сік з натертого овоча, саму кашку наносять на марлеву серветку або прямо на обличчя. Компрес накладають на хвилин двадцять, далі його знімають і вмивають обличчя прохолодною водою. Повторюють процедуру кілька разів на тиждень, курс складається з двадцяти компресів. Бажано чергувати компреси з соку і гарбузової кашки.
