Дитина 5 років: чому йому так важливий сон
Чим старше стають діти, тим менше їм хочеться спати - ось такі вікові особливості. Але в той же час, саме в 3-5 річному віці дитині важливий денний сон. Саме тому, що сон дитини 5 років впливає на його розвиток, педіатри та вихователі сходяться в єдиній думці ...
Зміст
Відео: Виховання дітей до 5 років. Сатья Дас
Питання «спати чи не спати вдень?» Стає головним в кожній родині, де є 5-річний малюк. Днем діти зовсім не бажають лягати в ліжко. Багато батьків йдуть у них на поводу. Чи правильно це?
З лабораторії вчених
Вчені поставили собі за мету дослідити мозок сплячого малюка. Електроенцефалограма показала, що у немовляти рух нервових імпульсів по відростках нейронів мозку йде майже так само активно, як і у дорослого. 2-3-річна дитина вже з великим цікавістю відкриває цей світ.
Кожен день він отримує масу інформації, яку його мозок повинен переробити і розкласти по поличках, підключаючи пам`ять. Чим менша дитина, тим більше він повинен дізнатися і запам`ятати. Тому мозок малюка працює уві сні і наяву, не знаючи спокою і відпочинку. На підставі проведеного дослідження педіатри зробили висновок, що денний сон не тільки корисний, але і необхідний дитині.
Опитування педіатрів і вихователів показали, що діти, які сплять вдень, поводяться активніше.
За інтелектуальним рівнем вони часто випереджають однолітків, легше запам`ятовують і засвоюють нову інформацію. Як правило, вони вище і крупніше ровесників. І, як це не дивно, вночі вони сплять міцніше тих, хто відмовляється від тихої години. Справа в тому, що перезбуджений малюк не може тихо і спокійно заснути. Його часто турбують страшні сни, страхи. Крім того, батьки не беруть до уваги ще одну важливу річ, яку не раз перевірили на власному досвіді.
Відео: Як дізнатися, чи любить чоловік чи ні?
У місті, в квартирі з цегли та бетону, на сон потрібно більше часу, ніж в сільській хаті, на чистому повітрі. Коли ми спимо, наш мозок виробляє спеціальний захисний білок, що допомагає організму адаптуватися до підвищених навантажень, в тому числі і екологічних. Зараз можна лише з жалем згадувати той час, коли більшість відомчих дитячих садків на все літо виїжджали за місто, в свої літні «резиденції».
До речі, там проблема денного сну не стояла так гостро. Діти, надихавшись свіжим повітрям, засипають швидше і охочіше. Тому не варто нехтувати можливістю відправити влітку дитини в село. З денним сном або без нього, йому все одно там буде краще.
Біоритми денного сну
Зі здоровими малюками до трьох місяців проблем майже не буває: поїли і знову баиньки.
Відео: Різні типи дітей. Сатья дас. Vedalife в Сочі 20.07.16
Після трьох місяців ситуація змінюється
Тепер після їжі діти активно вивчають світ.
На ситий шлунок у них активізуються всі процеси: вивчають маму, тата, прислухаються до голосів, і сну, схоже, - ні в одному оці. Але вже через 15-20 хвилин мозок просить тайм-аут і малюк засинає. Чим старшою стає дитина, тим більше потрібно часу на неспання.
Критичний вік - 1,5 року
Перехід з дворазового денного сну на одноразовий багатьом дається непросто. Інші діти самі відмовляються від післяобіднього сну, але протриматися до вечора їм важко. Вони вередують, погано засинають, але це тимчасові труднощі. Незабаром ви разом з малюком знайдете його біоритм, і тоді вже не відступайте від розпорядку. Укладайте дитину в один і той же час. Підготовка до сну повинна бути стереотипна.
Пам`ятайте, що в 3-5-річному віці дитині потрібен певний час на засинання. І якщо він провалявся з книжкою в ліжку і не заснув, не поспішайте скасовувати денний сон. Півгодини і навіть годину - це нормальний час для засипання трирічного малюка. У 4-5 років цей час трохи скорочується.
