Денний сон дитини: регулюємо режим дня
Відео: VLOG Наш режим дня | прогулянка | посилка
Зміст
Якщо малюк не хоче дотримуватися свій режим дня і відкидає денний сон, не впадайте у відчай і наберіться терпіння: все налагоджується. Казки та улюблені іграшки для дітей допоможуть непосиді налагодити сон. Даємо конкретні рекомендації.
Відео: навички здорового сну у дітей від 3-х до 6 місяців
У «везучі» батьків діти відпочивають після обіду навіть в початкових класах школи, а у «невдачливих» - не засинають і в два роки. Поганий сон у дитини або небажання відпочити, звичайно, сильно ускладнює життя батьків: тепер їм потрібно проводити з малюком більше часу, а на домашнє господарство і відпочинок його залишається все менше.
Але не відсутність «вільного» часу - найнеприємніше. Погано, що дитина перевтомлюватися, - до вечора він стає нервовим і плаксивим. Фахівці стверджують, що малюкам денний сон необхідний і радять батькам все ж знайти спосіб «втихомирити» малюка. Ось конкретні рекомендації.
- Укладайте дитину вдень в один і той же час і, по можливості, в один і той же місце.
- Не дозволяйте малюкові засипати в автомобілі або колясці без особливої на то потреби - це порушує його режим дня.
- Багатьох дітей хилить до сну після обіду, тому зберігайте звичайний режим дня: казки і сон дитини.
- Якщо ваш «ділової» малюк каже, що не хоче спати, ви повинні наполягти на тому, щоб він хоча б полежав у своєму ліжечку. Навіть якщо він не засне, то все одно відпочине і під вечір хай не буде вередувати.
- Якщо ви перебуваєте поза домом і зупиняєтеся, наприклад, у знайомих або в готелі, відразу покажіть дитині, де він буде спати.
- Візьміть з собою ковдрочку і улюблені іграшки для дітей і покладіть ці речі в його ліжко. Коли він ляже спати, то відчує себе майже як вдома.
