Навіть легке зневоднення здатне зіпсувати людині настрій

Відео: Як перемогти противника вище і сильніше, ніж ти?

Зміст

Відео: Як перемогти противника вище і сильніше, ніж ти?
Відео: Ця притча поміняє ваше уявлення про роботу в соціальних мережах за 2 - 3 хвилини
Відео: тест на психіку, спробують не засміятися

У фільмах, наприклад, про міліцію, коли хороша людина нервує або ось-ось розплачеться, йому зазвичай пропонують випити склянку води. І правильно роблять. Взагалі, судячи з результатів недавніх наукових вправ, людям - хорошим, поганим і навіть ніяким - слід пити воду, чисту або у вигляді чаю, соку (але не пивасика або кавою) до того, як почуття спраги стане виразним. Навіщо? Потім, щоб настрій був нормальним і мізки добре ворушилися.

Фахівці з Університету Коннектикуту (США) в ході двох досліджень встановили, що навіть легке зневоднення організму людини може істотно вплинути на його настрій, енергійність і здатність мислити зв`язно і продуктивно. Причому неважливо, побігав громадянин півгодинки в парку або на тредмілле, али просидів їх біля телевізора в жаркий-прежаркій літній день. Побічні ефекти дегідратації будуть одними і тими ж.

Під легким зневодненням медики розуміють 1,5-процентне скорочення вмісту води в організмі. Зазвичай почуття спраги не виникає, поки людина не втратила приблизно 2% вологи. Але виникають ті самі симптоми, про які пишуть американські вчені. У їх дослідженні взяло участь 25 жінок у віці (середній) 23 року і 26 чоловіків 20 років від роду. Всі учасники були здоровими, активними, чи не атлетами і не неробами, і в середньому займалися фізкультурою від 30 до 60 хвилин в день. Загалом, нормальні молоді громадяни благополучної країни.

Добровольців піддавали нехитрим і не жорстоким випробуванням, викликаючи у них легке зневоднення організму. А потім - тестували на предмет прояви когнітивних здібностей, вимірюючи пильність, здатність до зосередження і навчання, швидкість реакції на різні подразники, глибину пам`яті і мислення. Результати тестів порівнювали з такими, отриманими до дегідратації.

Відео: Ця притча поміняє ваше уявлення про роботу в соціальних мережах за 2 - 3 хвилини

Вийшло так, що у молодих жінок легке зневоднення викликало головний біль, занепад сил і труднощі в концентрації уваги. У чоловіків же 1,5-відсоткова дегідратація провокувала спад пильності і порушення короткочасної пам`яті, а також деяку напруженість і тривожність. В цілому дами страждали від втрати вологи сильніше, ніж панове. Із нез`ясованих поки причин.

Встановлено, що серед нейтронів головного мозку є такі, які при зневодненні подають сигнали в області ЦНС, відповідальні за настрій. Мабуть, так склалося ще в давнину, коли в ході еволюції формувалися механізми захисту організму людини розумної від зневоднення - не стільки легкого, скільки реально небезпечного для життя. Поганий настрій говорило нашому пращура про те, що пора б попити водички або з`їсти щось соковите.