Вода і її значення для людського організму
Незважаючи на те, що в офісах тихо, спокійно, тепло і затишно, співробітники почуваються там не комфортно. Офісне життя має безліч проблем. Зручне робоче місце часто стає основною причиною багатьох профільних захворювань.
Відео: ПРАВДА ПРО ВОДУ ТА ЇЇ ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я ЛЮДИНИ.
За статистикою, офісний працівник найчастіше страждає від таких захворювань, як:
- варикоз;
- синдром сухого ока;
- геморой.
Щоб захистити себе від цих хвороб, необхідно регулярно вживати чисту воду. Людина повинна випивати близько двох літрів рідини в день, особливо в літній період.
Синдром сухого ока або «офісний» синдром, так це захворювання називають офтальмологи, має такі яскраво виражені симптоми:
- почервоніння;
- ріжучий біль;
- відчуття сухості в очах.
Синдром сухого ока з`являється через те, що слізна плівка пересихає, так і не встигнувши відновитися. Щоденне перебування в приміщеннях, де працюють кондиціонери, робота з комп`ютером, носіння лінз - все це впливає на наші органи зору. Щоб захистити свої очі, офісний працівник повинен випивати більше восьми склянок чистої рідини в день. Соки, компоти, чай і кава вважати не потрібно. Як правило, в кожному приміщенні є свій кулер для води. Крім того, потрібно використовувати краплі штучної сльози.
«Комп`ютерний варикоз» - захворювання, від якого страждає кожна третя офісний співробітник. Найчастіше ця хвороба виникає через сидячої роботи. Щоб кров циркулювала по венах і не згущувалася, необхідно пити воду і вести здоровий спосіб життя. Після роботи можна сходити в тренажерний зал або басейн, покататися на велосипеді.
Геморой - ще одне неприємне захворювання, яке знайоме все працівникам офісу. Крім регулярних рухів, людина повинна стежити за своїм стільцем, а точніше, за його регулярністю. Щоб уникнути запорів, варто використовувати питну воду. Один стакан чистої води натще - проблеми вирішені. Щоб запустити кишечник, знадобиться рідина. Основною умовою профілактики геморою є фрукти, овочі і вода.
Відео: Роль води в організмі людини
Щоб врятуватися від зневоднення, організму необхідна рідина. Тому кулер з питною водою повинен бути в кожному приміщенні в вільно доступі.
Офіс - не тільки престижне місце роботи, а й приміщення, яке відкладає свій негативний відбиток на спосіб життя співробітника. Кава, чай, йогурти, соки і молоко - корисні напої, але вода в раціоні людини має бути перш за все!
