Схуднути за допомогою води. Мрія? Ні, реальність
Відео: Як схуднути за допомогою сили думки, ефективна вправа
Зміст
Як би фантастично це не звучало, але схуднути в короткі терміни і абсолютно безпечним способом можна за допомогою звичайної питної води. Єдиний і головний принцип даної методики звучить наступним чином: пити чисту питну воду перед кожним прийомом їжі! Занадто просто? Не зовсім так. Вірніше, простіше системи позбутися власного зайвої ваги, напевно, і бути не може. Але і тут є свої тонкощі, які слід враховувати при виборі даної методики схуднення. Отже, ось основні правила того, як схуднути за допомогою води:
Відео: схуднення ОЖИДАНИЕ VS РЕАЛЬНІСТЬ
- вживана під час подібної дієти вода повинна бути чистою, корисною, збагаченої за складом і виключати зміст газів, підсолоджувачів та ароматизаторів;
- кількість споживаної перед основними прийомами їжі води має становити приблизно чотириста п`ятдесят - п`ятсот мілілітрів;
- при бажанні перекусу або необхідності вживання легких закусок правило питного режиму не скасовує свого дії. Незалежно від того, що має бути з`їсти, цьому має передувати вживання склянки води. Єдиним відхиленням є, що перед перекусом обсяг споживаної рідини знижується до двохсот - двохсот п`ятдесяти мілілітрів;
- час вживання води і час основного прийому їжі (або перекусу) повинна становити не менше двадцяти хвилин;
- виключити вживання води і рідини безпосередньо в момент прийняття їжі: запивати їжу не можна, як і комбінувати деякі види продуктів з прийомом води;
- період утримання від прийому води після прийняття їжі повинен скласти не менше трьох годин.
Вживається до їжі вода сприяє відмінному обміну речовин, відновленню і омолодженню клітин, прискорює основні процеси метаболізму в організмі, служить профілактикою від зневоднення тканин і появи хвороб суглобів, виключає утворення жирових відкладень і накопичень, забезпечує максимальну активність організму людини, тим самим впливаючи на кількість витрачених калорій. Крім цього тільки при достатньому водному обміні можливо правильне функціонування м`язової системи, виведення шлаків з організму, робота опорно - рухового апарату кожної людини.
Відео: Як схуднути за допомогою води, самий ефективний метод це схуднути за допомогою води, жиросжигатель!
Найвагомішим приводом випробувати на собі методику схуднення за допомогою регулярного вживання чистої води є вже доведений факт того, що саме від порушення водного балансу організму страждає стан людського мозку, в період якого брак води мозок людини сприймає як брак основного ресурсу життєдіяльності. Внаслідок цього мозком подається сигнал, що часто приймається людьми бажанням поїсти. Такий сигнал, зрозуміло, вважається помилковим, так як замість того, щоб заповнити в організмі питні запаси, людина починає вживати продукти і їжу, в яких організм на даний момент не має потреби, забезпечуючи тим самим, надлишки калорій, надмірна вага, ожиріння, тяжкість і інші наслідки. Адже багато дієтологів не раз заявляли кандидати й закликали людей прислухатися до потреб власного організму та при бажанні поїсти, спочатку випити достатню кількість води. Експерименти показали, що в ряді випадків голоду як такого пацієнти і не відчували, а сигнал мозку говорив тільки про спрагу і тимчасовому зневодненні тканин людського організму.
