Здоровий спосіб життя: чи є мінуси?
Здоровий спосіб життя - розумний вибір тих людей, хто дбає про свій організм, прагне протистояти можливим хворобам і стежить за красою свого тіла. У людей, наступним здорового способу життя, знижується ризик ожиріння, поліпшується пам`ять, рівень інтелекту і загальне психоемоційний стан. Здавалося б, хіба можна знайти якісь мінуси в тому, що людина турбується про своє здоров`я? На жаль, ці мінуси мають місце бути.
Зміст
Відео: Заміна каталізатора на пламегаситель. Плюси і мінуси. Просто про складне
По-перше, існує небезпека розвитку нервової орторексії - харчового розладу, при якому людина нав`язливо прагне виключити зі свого раціону всі шкідливі, на його думку, продукти, і значно обмежити свій раціон. Досить згадати популярні зараз дієти, засновані на зменшенні споживання жирів і вуглеводів і збільшення споживання білків. Зазвичай під роздачу потрапляють хліб, крупи, продукти, що містять цукор і крохмаль, алкоголь і кофеїн. Деякі люди повністю виключають з раціону м`ясо і рибу, а хтось навіть не їсть продукти, які зазнали термічній обробці.
Виснажливі фізичні навантаження також не принесуть бажаної користі здоров`ю. Тривалі тренування здатні підірвати імунітет, привести до загострення хронічних хвороб, зносу суглобів і серцево-судинних захворювань. Тому так важливо, як радить популярний журнал про здоровий спосіб життя, дотримуватися міри в заняттях спортом: перш за все, підберіть комплекс вправ, необхідний саме вам. Якщо відчуваєте, що під час тренування у вас болить і паморочиться голова, ви задихаєтеся і відчуваєте, що серце готове вистрибнути з грудей, то знизьте навантаження. Пам`ятайте: краще - ворог хорошого, тому не варто займатися тими видами спорту, які приносять дискомфорт.
Відео: Життя, робота у великому місті, мегаполісі і селі: плюс-мінус. Школа ЗСЖ (Україна): 067-992-40-62
Також іноді надто допитливе дотримання здорового способу життя та нав`язування його оточуючим може привести до асоціальності. Не забувайте про те, що всі люди різні і вони всі мають право жити по-своєму. Це не означає, що вони заслуговують меншої поваги і з ними слід перестати спілкуватися. Якщо ж ви все-таки хочете допомогти їм змінитися, то найкращим стимулом стане ваш власний приклад. Адже кому не захочеться, побачивши вас у відмінній фізичній формі і позитивному настрої, змінити свій спосіб мислення в кращу сторону?
Звичайно, плюсів у дотриманні здорового способу життя набагато більше, ніж мінусів. Головне - пам`ятати у всьому міру і не допускати перегинів.
