Аюрведичний масаж: абхянгам
Відео: Абх`янга, аюрведичний масаж
Зміст
Шкіра - найбільший орган нашого тіла, який немов щит приймає на себе всі удари. Догляд за шкірою важливий також як і догляд за будь-яким іншим органом тіла. Однак процедура масажу це щось більше, ніж просто естетична сторона даного питання. Масаж об`єднує в собі безліч як корисних, так і приємних моментів. А сукупність різного роду механічних і рефлекторних впливів на шкіру і внутрішні органи людини мають величезну лікувальної силою допомагає відновити фізичний і душевний баланс. Шляхом прямого впливу на нервові закінчення знаходяться в нашій шкірі тіло отримує порцію імпульсів здатних як підняти тонус, так і абсолютно розслабити організм.
Традиційний масаж Абхянгам (abyanga) по індійської медичній системі Аюрведа, дещо відрізняється від традиційного масажу, в нашому розумінні.
Відео: Відгук про відвідування Центру Доктора Кальярі. аюрведичний масаж "Абх`янга".
Роблять його, як правило, в синхронному порядку в чотири руки два масажиста. При цьому використовується величезна кількість масла, яке зачерпують руками з мисочки, або наливають з маленького глечика, або просто розподіляють по тілу за допомогою спеціальних щіток.
ароматичні масла і трави, підбираються індивідуально для кожної людини, з урахуванням його конституції. В якості базового масла використовують кунжутне масло або так зване «масло сезаму». Само по собі це масло дуже багате різними вітамінами і мікроелементами, а також має величезний спектр корисних впливів на здоров`я людини.
Відео: Абх`янга
Масажисти виконують рухи, що погладжують, що відповідають п`яти функцій вати-доши. Це один з принципів Аюрведи регулює роботу тіла і розуму.
Процедура такого масляного масажу спочатку використовувалася виключно для того, щоб «задобрити» або наситити тіло лікувальними маслами збагаченими травами з метою очищення, детоксикації і поліпшення зовнішнього вигляду. Однак з часом вона еволюціонувала і знайшла кілька технік і прийомів переслідують більш глобальні цілі в плані оздоровлення.
Всього виділяють кілька технік олійного масажу, а саме:
- Пада "pada" Абхьянга "abyanga" (масляний масаж для стоп). Тривалість - 30 хвилин
- Широ "shiro" Абхьянга "abyanga" (масляний масаж для голови). Тривалість -30 хвилин
- Марма "marma" Абхьянга "abyanga" (масляний масаж, що активізує вітальні точки по всьому тілу, які накопичують енергію і відповідають за роботу конкретного органу). Тривалість - від 1 до 2 годин.
- Насья "nasyam" Абхьянга "abyanga" (лікування носа шляхом прогрівання і очищення носових пазух теплим трав`яним маслом). Тривалість - 45 хвилин.
- Шіродхара - "shiro" - голова, "dhara" - потік (розслаблююча процедура, яка виконується шляхом наливання теплого масла на лоб).
Відео: Аюрведический масляний масаж в чотири руки Абхьянга
Суміш масел глибоко проникає в шкіру і потрапляє в кров, «вимиваючи» токсини і сприяючи їх виведенню природним шляхом. Пори відкриваються, шкіра знаходить друге дихання і продовжується її молодість і свіжість, поліпшується імунітет. Нормалізується серцевий ритм, тиск і дихання, прояснюється розум. Проходить біль в суглобах, м`язах і біль, пов`язаний з розладами нервової системи.
Як мінімум після 40-60 хвилин такого масляного масажу з`являється відчуття абсолютної розслабленості, легкості у всіх органах і тканинах. Часом людина немов занурюється в стан трансу. Його думки і почуття абсолютно спокійні. Він щасливий. Проходить почуттів втоми з`являється бадьорість і радість.
Основний принцип Абхянгам - посилення артеріального кровотоку за допомогою злегка надавлюють і погладжують рухів у напрямку від серця до інших органів. Залежно від частини тіла сила тиску може бути різною. В результаті покращується мікроциркуляція і всі фізичні функції організму, йде приплив енергії і сил.
