Місячна дієта

Місячна дієта - система харчування, зіставлена з фазами місяця. До чого тільки не прив`язували дієти: і до порам року, і до груп крові, і до кольору шкіри. Чому б, в такому випадку, не пов`язати процес зниження ваги з настільки важливими змінами, як фази місяця. Тим більше, що супутник Землі надає на весь пристрій життя на нашій планеті величезний вплив. Найпростіший приклад - припливи і відливи. Багато людей на собі відчувають вплив зміни фаз місяця, та й багатовіковими спостереженнями було помічено, що в період зростання місяця активізуються життєві сили організму. Жінкам сама природа веліла стежити за фазами місяця: за місячним календарем вважається менструальний цикл і терміни вагітності.

Місячна дієта ідеально підходить для тих, хто не бажає займатися підрахунком калорій або істотно урізати свій раціон на тривалий час. Місячна дієта дозволяє знижувати і підтримувати вагу не ціною багатомісячних зусиль над собою, а лише за рахунок декількох днів відносного утримання. Її творці стверджують, що при харчуванні по місячній дієті вага знижується не тільки і не стільки завдяки скороченню харчування. Основний ефект залежить від правильно підібраного раціону відповідно до місячного календаря.

Для того щоб почати дотримуватися місячну дієту досить завести календар із зазначенням фаз місяця. Існують два різновиди місячної дієти: короткий і довгий курс, починати пробувати знижувати вагу таким способом краще з короткого курсу.

Короткий курс місячної дієти

• Молодик:

Короткий курс триває протягом півтори доби. О 18 годині, напередодні молодика, проводиться останній прийом їжі. Після цього починається місячна дієта. У день молодика меню складається з варених овочів: це можуть бути прості супи, супи-пюре, овочеві відвари. До овочів можна додавати коріння, пряні трави, прянощі. Режим харчування звичайний: 4-5 прийомів їжі. За 36 годин короткого курсу місячної дієти при молодику можна без зусиль позбутися від кілограма зайвої ваги і непогано очистити кишечник.

• Повний місяць:

увечері перед повним місяцем дозволений легку вечерю. Потім, протягом 24-х годин, дозволено вживати тільки рідина: несолодка вода, соки з овочів і фруктів (тільки натуральні, що не розбавлені водою). Можна робити сік з різних овочів і фруктів одночасно. Зниження ваги, в даному випадку, досягає 3-х кілограм і відбувається завдяки видаленню надлишків рідини з організму.

Довгий курс місячної дієти

• Молодик:

Довгий курс розрахований на тиждень або 6 днів. Проводиться наступним чином: 3 дні перед молодиком можна харчуватися овочами в сирому або відварному вигляді. Безпосередньо в день молодика накладена заборона на будь-яку їжу, можна випити до 2-х літрів води. Дні, що залишилися знову рекомендують овочеву дієту, як і в перші три дні. При такому курсі місячної дієти можна схуднути на 3 кілограми.

• Повний місяць:

Досить смачний варіант місячної дієти. Починається за три дні до повного місяця з того, що протягом дня можна їсти тільки сирі і відварені овочі. Меню другого і третього днів складається зі свіжого ананаса і відварених грибів будь-якого сорту. В якій комбінації їх вживати - справа смаку, головне, щоб в день вийшло 4 прийоми їжі. Четвертий день довгий курсу місячної дієти при повному місяці наказано голодувати, тобто - пити тільки воду. 5-6 дні такої місячної дієти ананасово-грибні. Обіцяне зниження ваги: 1-3 кілограми.

Шанувальники місячної дієти відгукуються про неї не тільки як про спосіб зниження ваги, але і як про відмінну можливість очищення організму. Дієта, приурочена до місячними фазами, враховує складні внутрішньоклітинні процеси. Це дозволяє організму позбавитися від баластних речовин і поповнити запаси мінералів.

З точки зору медицини, місячну дієту не можна назвати шкідливою: курс не довгий, набір продуктів цілком задовільний, а одноденне голодування дає хороший струс організму.