Дієта лутца
Відео: Дієта після пологів від Леслі і Деббі Еш
Дієта Лутца являє собою м`який варіант дієти Аткінса.
Жирна свиняча піджарка і яловичі рулети допускаються лише в межах 800-1200калорій в день.
Дозволяється невелика кількість продуктів, багатих баластними веществаміфруктов, овочів, салату, картоплі, рису, вермішелі, а також здорових продуктовіз цільного зерна. Тому що вуглеводи нібито викликають огрядність. Ця давноопровергнутая теорія дієти , звичайно, захопить будь-яких фанатів м`ясних страв. Однакобез достатньої кількості вуглеводів у них швидко настане млявість, і через замалого кількості овочів, фруктів і зерна створиться сильний дефіцит вітамінний мінеральних речовин.
Відео: Німеччина за тиждень
Крім того, рано чи пізно почне страйкувати кишечник, оскільки отсутствуютбалластние речовини, що сприяють його діяльності. І при подагрі або плохіхпоказателях вмісту жиру в крові дієта Лутца з великим надходженням жиру, м`ясних білків і холестерину може стати небезпечною. Накопичення жиру в організмі перші дні дієти не витрачаються. Організм в першу чередь руйнує своізапаси вуглеводів в печінці і м`язах цими запасами вуглеводів вимивається вчетверобольше води.
Отже, не обманюйте себе, якщо вже в перший день дієти ви потеряетеполтора кілограма. До жиру з організму справа дійде по справжньому толькона третій день дієти .
Відгуки на статтю Дієта Лутца- Дивитися всі відгуки
