Розтягнення зв`язок
Розтягнення зв`язок є однією з найбільш актуальних і часто зустрічаються причин, що обмежують фізичну діяльність людей, що ведуть активний спосіб життя.
Зміст
Відео: Як лікувати розтягнення зв`язок (особистий досвід)
Основним причинним фактором розтягнення зв`язок служить гостре травматичне пошкодження, зване розтяганням, або надмірне навантаження протягом тривалого часу - перенапруження.
прояви
Існують три ступені тяжкості розтягнення зв`язок:
- I ступінь - невелика біль через розрив декількох волокон зв`язки.
- II ступінь - помірний біль, набряк і непрацездатність.
- III ступінь - сильний біль через розрив зв`язки і подальша нестабільність суглоба.
Розтягнення м`яза в свою чергу є травматичним пошкодженням самих м`язових волокон або з`єднання м`язи та сухожилля і класифікується також за трьома ступенями важкості:
Відео: Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба
- I - помірна.
- II - середня ступінь пошкодження, пов`язана зі слабкістю ураженої м`язи, її болючим скороченням.
- III - повний розрив з`єднання м`язи та сухожилля, виявляється сильним болем і неможливістю скорочення пошкодженої м`язи.
Рухи, що повторюються за час тривалої роботи призводять до виникнення ушкодження від «перенапруження» у людей деяких професій. Приблизно 10-20% музикантів, друкарок, касирів і робітників конвеєра скаржаться на рецидиви розтягнення зв`язок, серед спортсменів цей відсоток коливається від 30 до 50.
Відео: Розтягнення зв`язок, забій руки у дитини. Карієс молочних зубів в межзубном просторі
Розтягнення зв`язок через перенапруження (перетренування) поділяються на чотири ступені:
- I ступінь - біль тільки після фізичної активності.
- II ступінь - біль під час і після фізичного навантаження, що не впливає на результат роботи.
- III ступінь - біль під час і після фізичного навантаження, що впливає на результат роботи.
- IV ступінь - постійний біль, що порушує щоденну фізичну активність.
Слід також зазначити, що поразка сухожильного апарату може протікати у вигляді «тендинита», «Тендіноз» і «теносиновита».
Тендиніт виникає через травму сухожилля і пов`язаного з нею руйнування судин і запалення.
Тендіноз - це незапальне поразку волокон всередині сухожилля, яке може привести до часткового або повного розриву сухожилля.
Теносіновіт - це запалення околосухожільной оболонки.
Найбільш часто зустрічаються види розтягнення зв`язок через перенапруження (перетренування):
- зв`язок - «лікоть бейсболіста», «коліно плавця», "коліно стрибуна";
- сухожиль - запалення ахіллового сухожилля, верхненадколеннікового сухожилля, сухожилля двоголового м`яза плеча, сухожилля задньої великогомілкової м`язи, «лікоть тенісиста».
«Лікоть тенісиста» виникає внаслідок перетренування і проявляється болем по зовнішній поверхні ліктьового суглоба. Пацієнти зазвичай пов`язують його виникнення з грою в теніс. Провокує рух - форсоване розгинання середнього пальця кисті проти опору - викликає біль, так як м`яз прикріплюється до основи п`ястка середнього пальця.
«Лікоть гравця в гольф» - виникає при пошкодженні від перетренування сухожиль м`язів-згиначів передпліччя.
«Лікоть бейсболіста» - цей тип розтягувань виникає при частому русі руки по кривій кидка м`яча. У потерпілого відзначають мікророзриви сухожиль м`язів.
Синдром тертя іліотібіального тракту - це біль по зовнішній поверхні колінного суглоба внаслідок подразнення і запалення. Синдром тертя іліотібіального тракту виникає при надмірно інтенсивному бігу, бігу по пересіченій місцевості.
«Коліно плавця» - стан, що виникає в колінному суглобі через різких рухів ногою під час плавання брасом.
«Коліно стрибуна» - так зване запалення сухожилля надколінка. Часто зустрічається у стрибунів у висоту, баскетболістів і волейболістів. Характеризується болями в нижньому полюсі надколінка, в місці прикріплення зв`язки надколінка. Розвивається через постійне ушкодження даної області, коли не відбувається відновлення і загоєння травми.
Запалення сухожилля двоголового м`яза плеча проявляється болем у передній частині плечового суглоба, яка посилюється при рухах в плечовому суглобі.
Відео: Лікуємо вдома розтягнення м`язів і зв`язок, рецепт
Бурсит надколінка супроводжується болем, набряком і місцевим підвищенням температури в сумці надколінка, яка розташована поверхностнее надколінка. Викликається бурсит повторної травмою або навантаженням, як при стоянні на колінах.
Запалення ахіллового сухожилля проявляється болем в п`яті, іноді болем по задньої поверхні ноги. Згинання стопи підсилює біль, область найбільшої хворобливості перебуває на 2-3 см вище місця з`єднання сухожилля з кісткою. Сухожилля може бути набряково і потовщені.
Також слід згадати про таку патології, як «розколота гомілка» - це пошкодження від перетренування. Біль виникає у спортсменів на старті забігу, під час бігу стихає і знову посилюється після закінчення забігу. При обмацуванні визначається болючість по задньому краю великогомілкової кістки, зазвичай на межі середньої та нижньої третини.
лікування розтягнень
Терапевтичне лікування ушкодження зв`язок, сухожиль і м`язів включає в себе первинну і вторинну терапію.
Первинна терапія:
- Захист від навантаження
- відпочинок
- лід
- давить
- високе становище
- підтримка пов`язкою
Вторинна терапія розтягнень зв`язок:
- фізіотерапія
- реабілітація
- ін`єкції
- Лікувальна фізкультура
- протизапальні препарати
Основою лікування є раннє знеболювання і протизапальна терапія травми м`яких тканин. Лід ефективний як протизапальний агент тільки в перші години після травми, потім краще використовувати тепло. Знерухомлення шиною або пов`язкою може застосовуватися для посилення захисту травмованої кінцівки або частини її від навантаження.
Необхідно також використовувати нестероїдні протизапальні препарати у вигляді таблеток, причому в даних ситуаціях препарати різних груп приблизно равноеффектівно. Тривале їх застосування рекомендується при хронічних станах перенапруги, при гострій травмі вони дієві протягом 72 годин.
Досить ефективним методом лікування травматичних ушкоджень м`яких тканин і розтягнень зв`язок є локальна терапія з використанням мазей і гелів, що містять нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, ефкамон). Мазь втирають в шкіру ураженої області в кількості 3-4 м 2-3 рази на добу і покривають сухий зігріває пов`язкою. Тривалість лікування залежить від характеру та тяжкості захворювання.
Дана стаття спирається на інформацію РМЗ -
