Лікувальна фізкультура і масаж при сколіозі і плоскостопості у школярів
Серед різних деформацій у школярів нерідко зустрічаються викривлення хребта і плоскостопість. Вони часто є проявом загального диспластического процесу в організмі.
Зміст
Лікувальна фізкультура і масаж при сколіозі
Бічне викривлення хребта з поворотом хребців називається сколіозом. Розрізняють три ступені його.
Відео: Лікувальна гімнастика при плоскостопості
I ступінь частіше виявляється при клінічному огляді. У хворих спостерігаються згладжена трикутника талії, асиметрія рельєфу поперекового відділу і легке вибухне в області грудної клітини.
II ступінь характеризується більш вираженими клінічними і рентгенологічними змінами.
При III ступеня сколіозу відзначається різко виражена деформація з наявністю реберного горба. Захворювання часто носить прогресуючий характер. Особлива увага приділяється школярам зі сколіозом I-II ступеня, так як в цей період легше вдається домогтися сприятливих результатів. При сколіозі III ступеня прагнуть домогтися стабілізації стану хребта. У деяких випадках, коли деформація його бурхливо прогресує, проводиться операція.
Консервативне лікування сколіозу включає лікувальну фізкультуру, масаж, лікування положенням, елементи спорту і ортопедичні заходи (носіння корсета, режим розвантаження). Основні засоби лікувальної фізкультури спрямовані на стабілізацію хребта шляхом зміцнення м`язів живота (косих, прямої), спини (довгих, квадратної), попереково-клубової м`язи. В процесі занять не слід прагнути збільшувати рухливість хребта. Треба обмежувати розмах рухів тулубом. М`язи краще напружуються в ізометричному режимі, при ускладненні гантелями і обтяжені манжетами для ніг. Корекція деформації досягається шляхом зміни положення плечового, тазового пояса і корпусу хворого. Наприклад, можна використовувати асиметричне витягування руки з увігнутої сторони викривлення грудного відділу. Корекція торсии досягається поворотом таза або тулуба. Для поліпшення постави вдаються до порядковим вправам (побудова, повороти, ходьба), вправам на рівновагу і балансування, вправам з гімнастичною палицею перед дзеркалом. Крім спеціальних вправ, велика увага приділяється загальнозміцнюючу дію на організм.
Відео: ЛФК для плоскостопості
При заняттях лікувальною фізкультурою більшість, вправ виконуються в положенні розвантаження хребта (вихідне положення лежачи і на четвереньках). Вправи проводяться в повільному темпі, з зусиллям, багаторазовим повторенням. Загальна тривалість заняття 30-40 хв.
При непрогрессірующую формах сколіозу для кращого фізичного розвитку дітей рекомендуються заняття деякими видами спорту (плаванням, ходьбою на лижах), використовувати елементи спортивних ігор (волейболу, баскетболу). Лікування проводиться тривало, систематично, протягом усього періоду росту дитини.
Доброю підготовчої процедурою до лікувальної фізкультури є масаж, що підсилює кровообіг працюючих м`язів. Масаж особливо ефективний при прогресуючих формах сколіозу. Застосовуються всі прийоми класичного масажу. Більш інтенсивно масажуються м`язи на опуклій стороні. На увігнутій стороні прийоми масажу спрямовані на розслаблення м`язів. Доцільно навчання батьків прийомам масажу спини і навчання старших школярів прийомам самомасажу з використанням масажерів. Закріплюється дію лікувальної фізкультури і масажу за допомогою корекції становищем. Дитину укладають на валик або спеціальний гамак відповідно до викривленням хребта у нього, або ж проводиться укладання з асиметричним положенням рук і ніг на термін до 30 хв і повторно протягом дня.
При наявності плоскостопості, яке виражається в уплощении поздовжнього склепіння стоп і відхиленні кісток п`ят назовні, застосовуються засоби, які зміцнюють зв`язкового-м`язовий апарат стоп і гомілок (різні види фізичних вправ і масажу). Використовуються також спеціальне взуття та устілки. Дітям рекомендується режим зниженою навантаження на ноги.
Відео: Як робити масаж при плоскостопості і клишоногість у дітей
Мета лікувальної фізкультури - корекція зводу стоп і усунення вальгусной установки кісток п`ят. Проводяться спеціальні вправи сидячи, стоячи, в процесі ходьби. Використовуються приведення стоп усередину згинання пальців, ходьба на зовнішньому краї стоп, по скошеної поверхні, а також з поверненими всередину шкарпетками. Рекомендується проводити вправи в природних умовах (ходьба по піску, по скошеної траві, по гальці, по колоді).
Вправи поєднуються з масажем гомілки (внутрішня поверхня), стопи (підошовна поверхню). Застосовуються прийоми розминання та розтирання. Дітей старшого віку навчають самомасажу гомілок і стоп. Не рекомендуються довга статичне навантаження, стояння, ходьба на великі відстані, носіння важких предметів. Взуття має бути раціональною з невеликим каблучком і досить гнучкою підошвою. Для самомасажу можливе використання спеціальних самомассажеров.
Комплексне лікування з активним використанням фізичних вправ дозволяє попередити прогресування зазначених захворювань.
