healthukr.ru

Оформляємо відпустку по догляду за дитиною

Оформляємо відпустку по догляду за дитиною

Деяким майбутнім мамам не хочеться переривати свою трудову діяльність і брати відпустку по догляду за дитиною. Що ж, міняємо графік роботи і продовжуємо працювати! Тільки не забудемо про особливості режиму дня і харчування. А також ознайомитися з основними законами з оформлення декретної відпустки та доданих допомоги по вагітності. Консультує психолог Тетяна Поляк.

Відео: Відпустка по догляду за дитиною

Вагітність - не хвороба. Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров`ям, робота в цей період вам не протипоказана. Все більше мам вважають за краще працювати всю відпустку по догляду за дитиною. Потрібно тільки берегти себе, з огляду на особливості положення, і знати свої права.



У ці щасливі дев`ять місяців постарайтеся грамотно і без шкоди для малюка організувати робочий процес. Буде легше, якщо пам`ятати, що головне зараз - не всі гроші світу і не карколомна кар`єра, а здоров`я крихти. Вам рекомендується гнучкий графік роботи, повноцінне харчування та здоровий сон. А поїздки в метро в годину пік, шкідливе виробництво і постійні відрядження протипоказані.

особливості режиму

  • Постарайтеся зробити свій графік роботи максимально зручним. Якщо вам дуже стомлюючі 8-годинний робочий день або п`ятиденний робочий тиждень, спробуйте піти з начальством на компроміс - будете приходити на роботу на годину пізніше або в один з днів залишатися вдома, а за рахунок цього ваша зарплата зменшиться на 10-20%.
  • Можливо, вам дозволять частину роботи виконувати вдома.
  • Стомлюють поїздки на транспорті в години пік? Домовтеся про зрушення вашого графіка на годину, - не доведеться штовхатися в метро або автобусі. Особливо актуально це в період сезонних захворювань, коли ймовірність заразитися помітно збільшується.
  • З користю проводите обідню перерву. Не сидіть в офісі, а вийдіть на прогулянку - подихати і розім`ятися.
  • Якщо доводиться сидіти весь день в одному положенні, влаштовуйте маленькі перерви щогодини. Під час перерви пройдіться - ходьба відновить нормальний кровообіг в малому тазу.
  • Не забувайте про свої права - по Трудовому кодексу вагітних не можна залучати до робіт у нічний час та у вихідні, до надурочних робіт, а також направляти у відрядження. Обов`язково використовуйте повністю свою відпустку. Не забувайте, що за законом ми все маємо право відпочивати не два тижні, а цілий місяць, навіть якщо в вашій фірмі брати 30 днів вважається «поганим тоном». Місяць цей цілком оплачується.

Відео: Як оформити достроковий вихід з відпустки по догляду за дитиною

Умови роботи

  • Ваше робоче місце повинне стати зручним, навіть якщо до цього воно таким не було.
  • Ноги тепер потрібно ставити на невелике піднесення - помістіть під столом якусь підставку для ніг (підійде і взуттєва коробка).
  • У вас повинно бути достатньо світла і повітря, поруч з вами не можна курити, відкривати вікна, що виходять на загазованную магістраль, використовувати хімічні речовини.
  • Лікарі радять майбутнім мамам якомога менше часу проводити перед комп`ютером.
    Але що робити, якщо робота пов`язана з ПК? Постарайтеся (якщо можливо) замінити стаціонарний комп`ютер на ноутбук або звичайний монітор на рідкокристалічний - від них шкоди менше. Попросіть спеціальне комп`ютерне крісло, щоб сидіти в зручному положенні.
  • Щогодини влаштовуйте перерви, під час яких можна робити вправи для очей і рук. Зведіть до мінімуму час роботи на ПК. Замість відправки повідомлення колезі по електронній пошті, встаньте, пройдіть до сусіднього відділу і скажіть йому те, що збиралися написати. Заодно і розімне - вам зараз шкідливо сидіти в позі «знаку».
  • Без мобільного телефону майбутній мамі не обійтися - як інакше терміново зв`язатися з чоловіком або лікарем. Але тепер носите його не близько до тіла.

Ви і колектив

  • Якщо ви дійсно зібралися працювати, а не пересиджувати вагітність в офісі, постарайтеся залишатися професіоналом у своїй справі.
  • Якщо виникли нездужання - відлежиться будинку, а про особливості свого токсикозу розкажіть мамі або подругам, але не пускайте в одкровення з колегами.
  • Якщо вас постійно мучить нудота, хилить на сон і боротьбу з цими проявами вагітності ви не витримуєте і хочете звільнитися, - не поспішайте.
  • Як правило, до другого триместру токсикоз проходить, повертається активність. Візьміть пару місяців за свій рахунок або за можливості працюйте вдома, а після закінчення токсикозу повертайтеся в офіс.
  • У багатьох компаніях існують досить жорсткі вимоги до одягу. Але є речі, носити які вам зараз протипоказано: високі підбори нестійкі, а стягуюча одяг перешкоджає нормальному кровообігу. Ваш стиль зараз - низький стійкий каблук, одяг вільного крою з натуральних матеріалів.

Втім, якщо на службі діловий костюм вважається обов`язковим, зайдіть в спеціальний магазин для вагітних - зможете знайти там те, що потрібно.

живлення

Питання вимагає уваги.

Відео: Відпустка по догляду за дитиною частина 1

  • Якщо на роботі немає хорошої їдальнею, беріть їжу з дому.
  • Приготуйте вранці лоточки з обідом (наприклад, з дієтичним м`ясом, гречкою, тертою морквиною) і візьміть з собою. Якщо не подбати про це, то напевно побіжите з колегами в найближче кафе «фаст-фуд» (говорити про те, як некорисна зараз така їжа, немає потреби).
  • Вам рекомендовані нежирне м`ясо і риба, овочі, фрукти, молочні продукти, хліб зі злаками та висівками.
  • Пам`ятайте про режим - їжте хоча б кожні чотири години. Соромитеся жувати на робочому місці, а до буфету далеко? Подумайте про те, що голодування для вас зараз небезпечніше, ніж цікаві погляди колег.
  • І не забувайте про достатню кількість рідини.

На прийом до лікаря

  • Потрібно спостерігатися у хорошого лікаря.
  • Якщо знайдете такого, в якому будете впевнені, якому можна дзвонити протягом доби (або хоча б робочого дня) - можете спокійно працювати. Він підкаже, коли можна піти на роботу, а коли краще відлежатися, і вчасно дасть лікарняний. Він нагадає вам, що загрузнула в робочі проблеми, що пора робити аналізи або обстеження.

Відео: Як оформити відпускні: відповіді на питання практиків

А коли ж закінчувати працювати?



За Трудовим кодексом декртений відпустка починається з 30-го тижня, але багато хто закінчує працювати мало не за день до пологів. Лікарі кажуть, що навантаження на останніх місяцях істотно збільшують ризик передчасних або нелегких пологів. Доцільно піти у відпустку за 1-2 місяці до пологів, щоб встигнути змінити ритм життя і підготуватися.
Попереду - прекрасна пора, початок або продовження самого священного праці і кращої в світі кар`єри - материнство.

Корисна інформація

Практично всі жінки, особливо первістки, турбуються про те, чи точно вони і лікарі розрахували дату пологів, і бояться пропустити момент, коли пора їхати в пологовий будинок. Також вони не завжди точно знають, які права і пільги надані їм у зв`язку з вагітністю.
Постараємося вас проінформувати.
Відпустка у зв`язку з вагітністю та пологами надається на 70 (у разі багатоплідної вагітності - 84) календарних днів до пологів і відпустка по догляду за дитиною на 70 (у разі ускладнених пологів - 86, при народженні двох або більше дітей - 110) календарних днів після пологів. Обчислюється він сумарно. Якщо ви пішли у відпустку за 10 днів до пологів, після вам покладаються інші 130.

  • Весь відпустку по догляду за дитиною ви будете отримувати допомогу по вагітності та пологах в розмірі свого середнього заробітку (за законом, не більше 15000 рублів на місяць).
  • Ви маєте право оформити черговий щорічний оплачувану відпустку і використовувати його відразу перед декретною відпусткою або після нього.
  • Роботодавець не може звільнити вагітну жінку без її бажання (крім випадків ліквідації підприємства).
  • При наявності відповідного медичного висновку, ви можете звернутися до роботодавця з проханням про встановлення неповного робочого дня або неповного робочого тижня.
  • Батько дитини також має пільгами: в зв`язку з відпусткою у зв`язку з вагітністю та пологами дружини чоловік має право взяти відпустку, яка надається йому незалежно від терміну його безперервної роботи в організації.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Оформляємо відпустку по догляду за дитиною