Проблеми зі сном шкідливі для мозку
Відео: Мозок і сон - Ковальзон Володимир, Семіхатов Олексій, Дорохов Володимир
Вони підвищують ризик розвитку захворювань нервової системи.
Відео: ВСЯ ПРАВДА !!! Наслідки мастурбації Шкода порно Перегляд сексу в інтернеті! / Porn on the Brain
Порушення сну, що тривають кілька років, здатні серйозно порушити роботу центральної нервової системи. У людини можуть початися серйозні проблеми з координацією і пам`яттю, а також підвищується ймовірність нервової патології.
На думку Патріка Террі Блеквелла, експерта з інституту медичного центру Каліфорнії, якість сну при цьому грає набагато більш серйозну роль, ніж його кількість. Спокійний безперервний шестигодинний сон набагато корисніше, ніж якщо людина спить дев`ять годин, але при цьому постійно прокидається і бачить кошмари.
Відео: Проблема свідомості і мозку - Костянтин Анохін
Ця теза підтверджується результатами дослідження, в якому брали участь майже три тисячі добровольців. Середній вік учасників становив 76 років-тривало дослідження п`ять ночей. Воно показало, що обов`язкова умова хорошої працездатності - гарна якість сну. Люди, які погано спали ночами, з набагато гіршими результатами пройшли запропоновані їм тести.
Відсутність нормального сну призводить до швидкого старіння мозку, говорять вчені. Одна безсонна ніч може бути прирівняна за наслідками до сильного ушиби голови. Адже саме під час сну наш мозок звільняється від токсинів.
