Сни можуть багато розповісти про здоров`я
Вчені склали «медичний» сонник.
Зміст
Відео: Одяг для сну може багато розповісти про ВАС!
Як виявилося, розповідати свої сни краще не астрологам, а медикам. На думку лікарів, сни містять інформацію про здоров`я людини, і якщо трактувати цю інформацію правильно, можна навіть запобігти розвитку серйозних захворювань. До такого фантастичного відкриття прийшли вчені з університету Лафборо (Великобританія).
У середньому, людина бачить близько 4-6 сновидінь щоночі, але запам`ятовує лише кілька з них на тиждень. Ми запам`ятовуємо те, що нам приснилося, тільки якщо прокидаємося в середині сна- якщо ж сновидіння закінчується і ми продовжуємо спати, нам ніколи не вдасться відтворити в пам`яті побачений сюжет. Жінки краще запам`ятовують сни, тому що вважається, що вони сплять більше чуйно. Перше сновидіння починається приблизно через 90 хвилин після засинання, коли настає фаза швидкого сну, або БДГ-фаза (БДГ - швидкі рухи очей, від англ. «Rapid-eye movement») - в цей час мозок має підвищену активність.
Про що ж говорять сни? Британські вчені склали свого роду медичний сонник. Згідно з ним, кошмари, наприклад, можуть бути наслідком проблем з серцево-судинною системою, мігрені, хронічного недосипу або прийому бета-блокаторів - препаратів, що знижують кров`яний тиск. Під час сну у людини може статися напад мігрені - в такому випадку йому, швидше за все, присниться кошмар. При хронічній нестачі сну відбуваються так звані сонні паралічі, при яких людина не здатна рухатися і навіть іноді поворухнутися. Такий стан також служить причиною виникнення страшних снів.
Якщо сни проносяться калейдоскопом, їх більше, ніж зазвичай, то це, як правило, свідчить про те, що в кімнаті або занадто жарко, або занадто холодно. Оптимальною температурою вважається + 18 °. У жінок кількість сновидінь зростає при менструації, оскільки в такий період вони можуть частіше прокидатися серед ночі, а це значить, що вони запам`ятають більше снів. Хронічний біль і прийом антидепресантів також сприяють збільшенню частотності сновидінь.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО БАГАТО СПАТИ
Сни, в яких людина бачить, як на нього нападають, характерні для людей з хворобами Альцгеймера і Паркінсона або першими симптомами цих захворювань. Переживання стресу уві сні викликано пошкодженням частини мозку, яка регулює так званий перемикач безпеки. При справній роботі він не допускає того, щоб неприємніше події і відчуття проникали в сон. У пацієнтів з хворобами Альцгеймера або Паркінсона цей перемикач працює з перебоями. Однак «сни-погоні» і «сни-атаки» можуть бути просто реакцією на сильне емоційне переживання, яке має місце в реальному житті.
Яскраві, що запам`ятовуються і дивні сни, близькі до сюрреалізму, часто пов`язані зі споживанням алкоголю напередодні, інфекцією або менопаузою. Підвищення температури тіла, характерне для алкогольного сп`яніння, вірусної інфекції і клімаксу, призводить до того, що людина перебуває в стані напівсну-напівзабуття, сновидіння як би накочується хвилями. Мозок в цей час працює в такому ж розпливчастому режимі, тому можливі галюцинації, дивні видіння. Вчені з`ясували також, що прийом ліків проти малярії викликає сни-епопеї - довгі яскраві сюжетні історії з безліччю героїв.
Відео: Як спимо, так і живемо. Настрій.
Що стосується еротичних сновидінь, то вони, на подив, не мають нічого спільного із сексуальними потребами. Найчастіше такі сни сняться людям похилого віку - 60-70 років. І пов`язано це не з тугою за минулими часами, а з підвищеною креативністю. У пенсіонерів, як правило, багато вільного часу, що дозволяє їм займатися різними хобі, подорожувати, частіше бувати на природі. Все це розвиває уяву і творчі здібності.
