Як прийти до тями після свята
Відео: Як прийти в себе після свята!
Зміст
Всі ми любимо свята і чекаємо їх з нетерпінням. Однак, по закінченні торжества все може піти не так гладко, як хотілося б. Похмілля найлютіший ворог людини на ранок після свята. Якщо відповідально підійти до питання вживання алкоголю, можна як мінімум знизити наслідки похмілля, а то і в усьому його уникнути. Безумовно найкращим способом його уникнути є тверезий спосіб життя, проте якщо пити все ж довелося, то ось декілька порад від сайту https://opohmele.ru/ які допоможуть утримати себе в хорошій формі.
Відео: Як прийти в себе після свят
причини похмілля
Алкоголь в невеликих кількостях, індивідуальних для кожного, переробляється печінкою практично повністю не залишаючи після себе неприємних відчуттів. Однак за святковим столом, як правило, пити доводиться багато. Чим більше випито, тим більше навантаження на печінку, тим більше їй необхідно розкладати етанол на етан, який в свою чергу перетворюється в оцтову кислоту, далі організм переробляє її до вуглекислого газу. В результаті організм не може розкласти весь етан, який збиратися в організмі і викликає його отруєння. Саме етан ставати причиною поганого самопочуття на ранок. Так само в процесі боротьби з алкоголем відбувається дегідратація амінокислот, що з ранку призводить до жадоби.
Відео: Як прийти в себе після свят! Мотивація на роботі.
Як уникнути похмілля
Якщо в день свята ви не відчуваєте себе втомленим або хворим, то кількість випитого алкоголю варто звести до мінімуму. У день торжества необхідно виспатися і ситно попоїсти. Алкоголь варто пити повільно, що б організм встиг його переробити. Коштувати пити багато води, так як вона у великій кількості потрібно для процесу розкладання етанолу. Так само не варто пити на голодний шлунок і закушувати. До закуски теж коштувати підійти відповідально, найкраще є щось не жирне начебто салатів або риби. Справа в тому, що жирна їжа так само сильно навантажує печінку і їй доведеться працювати на 2 фронту. В Підсумку толком так і не впоравшись ні з алкоголем, ні з жирами, на ранок ви отримаєте не тільки похмілля, але і тяжкість в шлунку з нудотою.
Відео діє до: 2014 Новини дня - Як прийти в НОРМУ після активного Нового року ???
Як боротися з похміллям
Якщо на ранок похмілля все-таки настало, то в першу чергу необхідно відновити водний баланс, а також випити кефіру або з`їсти пару йогуртів. Кисломолочні бактерії, що містяться в них, допоможуть печінки відновити свої сили. Так само як і при самому застілля, вранці не варто вживати жирну їжу, побережіть печінку. Так само допоможуть прогулянки на свіжому повітрі і контрастний душ.
