Як навчитися пити в міру?
Відео: Чи може п`яниця навчитися "пити культурно". На тверезу голову з Микитою Вятчанін
Зміст
Помірне вживання алкоголю дозволяє багатьом людям розслабитися і при цьому на наступний день піти на роботу відпочив і зі свіжими силами. При цьому якщо ви п`єте без міри, то це може привести до ряду небезпечних захворювань, які провокуються алкоголізмом. На жаль, якщо ви вже стали алкоголіками, то єдиний спосіб контролювати алкоголь - це кинути пити взагалі. Якщо ж ви тільки стали на свій алкогольний шлях, то ця стаття вам може в прямому сенсі, врятувати життя. Отже, як же навчитися пити в міру? Важливо зрозуміти, що помірне вживання спиртного - це комплексна дія, яке настільки відповідальне, що складається з трьох частин.
Відео: Як Треба Пити - Секрети Барна етикету
Контролюйте концентрацію алкоголю в крові
Незважаючи на те, що ви п`яні, підходити до перевірки концентрації алкоголю в крові потрібно максимально тверезо. Ні в якому разі не можна її перевищувати. Це може привести до ряду неприємних наслідків, таких як похмілля. Бажано так вживати спиртне, щоб цифри на алкотестери https://med-magazin.com.ua/cat_174.htm не перевищували 0,5 проміле. При цьому важливо враховувати, що максимальна межа, за якою застілля перетворюється в пияцтво, починається за 1 проміле. При цій концентрації людина виглядає ще зовсім тверезим. Але при цьому мізки вже потихеньку починають відключатися. За цією межею ще немає сильного сп`яніння, зате розум відключається, і людина починає думати, що він тверезий. А це небезпечно.
Відео: Як не пити горілку з пивом
пийте рідко
Якщо ви будете випивати рідко, то і кількості спиртного також легше буде контролювати. Справа в тому, що до самого відчуття сп`яніння людина схильна звикати. В результаті, при частому вживанні спиртного він настільки до нього звикає, що вже не може відрізнити, де тверезість, а де сп`яніння.
Ще однією причиною, чому алкоголікам потрібно пити рідко, є те, що чим рідше стимул діє на центр задоволення в нашому мозку, тим менше ймовірності, що людина стане залежним від нього. Справа в тому, що за формування залежності відповідає той же самий центр, що і за радість. Тому часта його стимуляція може призвести до сумних наслідків. Пийте не частіше разу на місяць, а найкраще - раз в сезон.
Пийте повільно і дотримуйтесь інтервали
Під час пияцтва досить непогано дивитися на годинник. Вони можуть підказати багато чого цікавого. Правила застілля такі - не більш чарки вина в 15 хвилин, стопки горілки на годину, склянки пива в півгодини. Якщо ж п`ється абсент, то не більше чарки в півтори години. Навіть при такому розкладі з кожною наступною чаркою або пляшки пива ви будете п`яніти. Але при цьому не настільки швидко і менше шансів відчути тяжкість в голові на ранок.
