Сильне похмілля: як його уникнути і як від нього позбутися
Вкрай мало існує на землі людей, які не беруть в рот і краплі спиртного. Але більшу кількість людей вживають алкоголь, як мінімум, на святах, вечірках, застіллях і зустрічах з друзями. І після таких посиденьок на наступний ранок деякі відчувають дуже сильне похмілля, яке зводить нанівець всі приємні спогади про минуле вечорі. Але ж цього можна і уникнути, якщо не нехтувати деякими найпростішими правилами, та й позбутися від нього можна, правда, не відразу, а через півдня проходження чітким вказівкам.
Зміст
- Відео: Алкогольна інтоксикація. Як позбутися від похмілля
- Що таке сильне похмілля і які його симптоми?
- Відео: Як позбутися від запаху у взутті
- Прості способи уникнути похмілля після застілля
- Народні способи позбавлення від сильного похмілля
- Медикаментозне лікування сильного похмілля
- Відео: Як позбавити дитину від вошей
Відео: Алкогольна інтоксикація. Як позбутися від похмілля
зміст:
Що таке сильне похмілля і які його симптоми?
Сильний головний біль практично завжди супроводжує похмілля
Перш ніж лікувати похмілля, необхідно розібратися, що ж це таке і з`ясувати причини його виникнення, щоб не сплутати сильне похмілля з іншими захворюваннями. Отже, сильне похмілля - це той стан, який виникає у людини в слідстві поглинання великої кількості алкогольних напоїв. Серед симптомів, за якими можна визначити наявність у людини сильного похмілля:
- нудоту і блювоту
- втрату апетиту
- Сильний головний біль
- Загальну слабкість у всьому тілі
- тремтіння рук
- Підвищений або знижений тиск
- сонливість
Відео: Як позбутися від запаху у взутті
Настає сильне похмілля через етанолу, що міститься у всіх алкогольних напоях. Ця речовина призводить до настання діурезу, що приводить до утворення підвищеного вмісту сечі в організмі, в результаті чого у людини починається зневоднення і втому. А коли етанол потрапляє в печінку, там він розщеплюється і продукти розпаду етанолу викликають нудоту і блювоту.
До похмілля і дурному самопочуття також наводить те, що при попаданні в печінку алкоголь окислюється і перетворюється в дуже токсична і небезпечне для організму речовина - ацетальдегід, який потім починає розкладатися на вуглекислий газ і воду. Але найцікавіше полягає в тому, що тривалість процесу розкладання ацетальдегіду відмінна для кожної людини і залежить від його чутливості до алкоголю. Тому у деяких людей реакція розкладання даної речовини протікає так швидко, що воно навіть не встигає потрапити в кров, в результаті чого, людина може випити багато і не сп`яніти, а у інших - процес розкладання протікає повільно, в слідстві чого вони будуть страждати від сильного похмілля навіть після одного келиха вина.
Але продукти розпаду - це ще не все. Причиною похмілля може бути банальне отруєння неякісним алкоголем, в якому можуть міститися токсичні домішки, наприклад, сивушні або ефірні масла. Погіршується самопочуття людини, також через надлишок рідини в організмі, що призводить до нестачі об`єму циркулюючої крові. І нарешті, через надмірне вживання алкоголю в організмі, мозок не може відпочити уві сні, і тому навіть проспав 10 годин, людина буде відчувати себе зовсім розбитим і втомленим.
Сильне похмілля, що супроводжується жахливим самопочуттям, настає в результаті зловживання великою кількістю алкоголю, що призводить до утворення в організмі токсичних речовин, загальмовують повноцінну роботу всього організму.
Прості способи уникнути похмілля після застілля
Є спеціальні засоби від похмілля
Найпростіший спосіб уникнути навіть натяку на похмілля - це не пити алкоголь взагалі. Другий спосіб - пити помірно, намагаючись не гнатися за натовпом і пропускати тости, та ще й гарненько закушувати кожен випитий ковток алкоголю. Але якщо насолодитися спиртними напоями хочеться сповна, то і це можна робити, дотримуючись кілька простих правил.
Головне правило уникнення сильного похмілля - Це пропорційна кількість алкоголю і їжі. Якщо хочеться пити нарівні з усіма, не виділяючись з компанії, тоді і є доведеться стільки ж, причому, бажано ситної і жирної їжі. Таким чином в шлунку буде менше місця для алкоголю, та до того ж, з їжею в організм потрапить вітамін В, який буде сприяти якнайшвидшій нейтралізації токсичних речовин. Обов`язково потрібно ще й запивати споживану їжу і алкоголь, але запивати НЕ газованою водою, яка, навпаки, потім викличе ще більш сильне сп`яніння, а натуральними соками і звичайною водою.
Під час застіль з випивкою забороняється курити. Адже з курінням в організм потрапляє нікотин, який є токсичною речовиною, який потім об`єднується з ацетальдегідом, в результаті чого похмілля буде просто жахливим. Тому потрібно вибирати, або куріння, або алкоголь. І ще під час застіль категорично забороняється змішувати алкогольні напої, якщо вже вирішено з початку вечора пити вино, то потрібно і продовжувати його пити, а не потім переходити на горілку, а після горілки на шампанське, тому що це призведе до жахливих наслідків на наступний ранок . Якщо ж не змішувати не виходить, то потрібно намагатися лише підвищувати градус споживаного алкоголю, а не навпаки, тобто спочатку можна випити пиво, потім вино, потім горілку, що дозволить захистити самого себе від втрати контролю над своїми діями.
Важливе правило стосується і того, що потрібно робити напередодні виливу. Знаючи, що через пару годин почнеться застілля, потрібно обов`язково прийняти дві таблетки Фесталу. Вони сприяють швидкому засвоєнню жирів, вуглеводів і білків, а також всмоктуванню їх у тонкому кишечнику, що в результаті допомагає людині не сп`яніти і не відчувати на наступний ранок сильне похмілля. А за півгодини до споживання алкоголю можна з`їсти сире яйце і вареної картоплі, які увберуть в себе 40% алкоголю. Але ні в якому разі, не рекомендується довіряти порадам - з`їсти перед застіллям шматочок вершкового масла або сала, адже від цього спочатку шлунок обросте захисною плівкою, яка запобігатиме потраплянню в нього токсичних речовин, але через 2 години вона буде зруйнована і в результаті настане моментальне сильне сп`яніння з подальшим похміллям.
І нарешті, по закінченню застілля перш, ніж лягати спати, також потрібно виконати кілька дій, щоб пробудження було легким і приємним. Перш за все, потрібно максимально протверезіти перед сном, потанцювавши, зробивши зарядку, зайнявшись сексом або пройшовшись по вулиці, а потім, постаратися викликати у себе блювоту, засунувши два пальці в горло або випивши літр кип`яченої води. Також перед сном рекомендується випити склянку міцного чаю з ситним бутербродом, проковтнути таблетку парацетамолу або вітаміну С, і провітрити кімнату, після чого залишити відкриту кватирку на всю ніч, адже похмілля свіжого повітря дуже не любить.
Щоб уникнути похмілля, потрібно більше їсти і пити, не курити, не змішувати алкогольні напої, прийняти перед застіллям таблетку Фесталу, а після застілля перед сном постаратися максимально протверезіти.
Народні способи позбавлення від сильного похмілля
Позбутися від синдромів похмілля не так просто
Якщо уникнути сильного похмілля не вийшло, і на ранок ви відчуваєте себе просто жахливо, не поспішайте опускати руки. Похмілля можна подолати, головне, робити це поступово, не здійснюючи дурних вчинків, а слідуючи чітким вказівкам. Отже, прокинувшись після застілля з жахливою головним болем, слабкістю у всьому тілі і іншими неприємними симптомами, краще, що можна зробити, це перевернутися на інший бік і спробувати знову заснути. Тому як перша допомога при сильному похмілля - це якраз міцний, здоровий сон.
Ось тільки варіант зі сном підходить далеко не всім, адже багатьох на наступний день чекає невідкладна робота, яку потрібно виконувати. І в цьому випадку, головне не допустити помилку, яку допускають ті, хто хоче впоратися з похміллям за дві секунди. Перш за все не можна вибивати клин-клином, тобто намагатися вилікувати головний біль пляшкою холодного пива, так, від цього буде короткочасний ефект, але потім потрібно буде знову повторити прийом алкоголю, і знову, таким чином коло замкнеться, і відчуття після лікування стануть ще гірше , ніж до нього.
Також ні в якому разі не можна намагатися позбутися від похмілля за допомогою посиденьок у ванній, контрастного душу або походу в лазню, адже таким чином посилюється навантаження на серце, що може ще більше погіршити самопочуття. І нарешті, з похмілля не можна пити ні чай, який лише посилює похмілля і викликає бродіння в шлунку, ні кави, яке посилює серцебиття і відчуття сухості в роті.
З`ясувавши, що робити не варто, тепер можна приступати до лікування похмілля. І перше, що можна зробити, це вмитися крижаною водою, почистити зубки м`ятною, освіжаючою дихання, зубною пастою, і почати пити. Ось тільки пити можна тільки звичайну кип`ячену воду, натуральні соки, як фруктові, так і томатний, мінеральну воду, квас, і відому всім Кока-колу. Також відмінно допомагає від похмілля капустяний і огірковий розсіл. Після того, як ви вип`єте близько двох літрів такої рідини, самопочуття почне поліпшуватися. Крім води можна забувати і про їжу, яка забезпечить організм корисними вітамінами і мінералами, а також посприяє нормальному функціонуванню печінки. Найкраще від сильного похмілля допомагає:
- Рідка їжа - борщ, щі, солянка, окрошка і навіть звичайний бульйон, приготований на основі бульйонні кубики.
- Консервована кілька в томаті, головне, щоб вона була якісною, тому як від поганої консерви користі організму точно не буде.
- Парочка смачних відварених сосисок
2-3 штучки хорошого вершкового морозива - Страви з яєць, особливо яєчня
Підкріпившись, можна відправитися на вулицю і зробити там неспішну 20-хвилинну прогулянку. Свіже повітря сприятиме вентиляції легенів, а це в свою чергу, призведе до нормалізації обмінних процесів в організмі і усуне неприємний запах з рота. Якщо ж вийти на вулицю не виходить, то хоча б відкрийте кватирку, щоб провітрити приміщення.
А ось полегшити біль, яка є неодмінним супутником сильного похмілля можна за допомогою звичайного сирої картоплі. У народній медицині цей овоч дуже цінується своїми лікарськими властивостями, тому підкріпившись, потрібно взяти одну картоплину і нарізати її кружечками. Потім ці кружечки викласти на лобі і покласти на віскі, та обв`язати їх бинтом або пов`язкою з будь-якої тканини, щоб вони не звалилися. Через півгодини головний біль обов`язково пройде.
Крім того, відповідно до народною медициною, вивести всі токсичні речовини з організму, які скупчилися в ньому після застілля, можна за допомогою звичайних вівса і меду. З вівса можна зробити відвар, заливши стакан вівса півтора літрами води і поваривши його протягом години. Потім цю суміш потрібно посолити і їсти маленькими ковточками. Мед же, можна просто додавати в воду по пропорції столова ложка меду на склянку води, а потім пити цей розчин час від часу протягом усього дня після сильного похмілля.
У народній медицині існує маса способів позбавлення від симптомів похмілля, головне, не забути про них з ранку і застосувати на практиці.
Медикаментозне лікування сильного похмілля
Народні методи теж хороші
Народна медицина і лікування похмілля без таблеток - це похвально, але не завжди ефективно. Іноді вплив алкоголю на організм буває надто руйнівним і в такому випадку, краще довіритися традиційній медицині, прийнявши деякі препарати. Тим більше, що зараз коштів для лікування похмілля ціле безліч, і всі вони продаються в будь-якій аптеці без рецепта, тому кожен зможе собі підібрати максимально ефективний і безпечний спосіб медикаментозного лікування похмілля.
Самий простий, доступний і безпечний спосіб лікування за допомогою таблеток - це лікування активованим вугіллям, яке не має абсолютно ніяких протипоказань. Даний препарат добре прочистить шлунок, а значить по максимуму усуне всі симптоми сильного похмілля. Головне, приймати таблетки в розрахунку - 1 таблетка на 10 кг власної ваги. Тобто людина, що важить 60 кг, має проковтнути 6 таблеток, і запити їх великою кількістю кип`яченої води.
Відео: Як позбавити дитину від вошей
Поправитися від похмілля можна за допомогою пари таблеток вітаміну С. Цей вітамін, звичайно, не зніме симптоми похмілля, але зате зможе заповнити баланс втрачених за час похмілля вітамінів і мінералів, а таким чином допоможе організму пережити похмілля з мінімальним втратою, та й загальне самопочуття від цього налагодиться. Так як самий неприємний симптом при похміллі - це пекельна головний біль, яка просто валить з ніг, то першим ділом при лікуванні даного короткочасного захворювання, потрібно вгамувати цей біль. Допоможе в цьому таблеточка парацетамолу, прийнята через півгодини після їди. Також на деякий час позбавити людину від головного болю може таблетка цитрамон, яка хоч від похмільного синдрому і не позбавить, але ненадовго полегшувало стан принесе обов`язково.
Не менш неприємним симптомом при похміллі є і нудота, яка отруює життя і не дає думати ні про що інше. Відмінним засобом від нудоти є звичайний Валідол, який хоч і призначається найчастіше для заспокоєння нервової системи, також справляється з почуттям нудоти. Справитися з нудотою можна і за допомогою менш поширених, але дуже ефективних препаратів - Ентеросгель і Ліферан, до складу яких входить речовина сорбент, яке дуже корисно для шлунка.
Самими ж ефективними засобами проти похмілля є ті з них, які нормалізують роботу печінки, адже саме вона найбільше страждає від токсичної речовини ацетальдегіду, в яке перетворюється етанол, що міститься в алкогольних напоях. Тому за її лікування потрібно братися особливо активно. І допомогти в цьому можуть такі препарати, як Метіонін і Глутаргин. Дані лікарські засоби сприятимуть нормалізації роботи печінки, її очищенню і відновленню, і чим раніше після розпивання алкогольних напоїв вони будуть прийняті, тим менше буде похмілля.
Для лікування сильного похмілля і всіх його симптомів найбільше підійдуть ті кошти, які спеціально були розроблені для цих цілей. Найдешевшим серед цих препаратів є Аспаркам, а серед більш дорогими, але зате набагато ефективних засобів можна виділити Alka-Seltzer, Зорекс і Алькапрім, упаковку яких можна купити заздалегідь, щоб потім не йти за ними в аптеку після бурхливого застілля.
Зараз в аптеках продається величезна кількість лікарських препаратів, здатних вилікувати похмільний синдром або його симптоми, серед яких кожна людина зможе підібрати собі найбільш підходящий. Як бачите, простіше не допустити сильного похмілля за допомогою простих правил, але якщо похмілля все-таки настало, то з ним можна легко впоратися. Головне, правильно лікуватися, використовуючи тільки перевірені часом засоби, як народної, так і традиційної медицини.
Як впоратися з похміллям, розповість відеоматеріал:
