Проблеми після пологів

Після пологів у жінки можуть з`явитися проблеми як фізіологічного, так і психологічного характеру. Про те, як з ними боротися, розповість акушер-гінеколог.

Зміст

Відео: ВІДНОСИНИ З ЧОЛОВІКОМ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ / помилки / проблеми
Головні болі
Відео: Випадає волосся після пологів? Рішення проблеми випадіння волосся від dercos vichy.
Перепади настрою, депресія
Відео: 5 проблем в інтимному житті жінок після пологів
Зайва вага
геморой
Відео: Енергетичний доктор: Проблеми після пологів [відповідь для Юлії]

Відео: ВІДНОСИНИ З ЧОЛОВІКОМ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ / помилки / проблеми

Головні болі

У післяпологовому періоді жінку можуть турбувати періодичні головні болі. У таких випадках рекомендується контролювати артеріальний тиск - вимірювати його вранці і ввечері. Якщо протягом тижня немає серйозних перепадів і значення відповідають нормі, то найбільш імовірно, що головні болі пов`язані з перевтомою. Постійна турбота про малюка, безсонні ночі можуть провокувати головні болі.

Відео: Випадає волосся після пологів? Рішення проблеми випадіння волосся від DERCOS VICHY.

Якщо ви годуєте грудьми, то більшість лікарських препаратів вам протипоказано. Але можна використовувати м`які рослинні седативні засоби. Будьте уважні, щоб при їх вживанні не з`явилося алергічних реакцій у малюка. Намагайтеся протягом дня відпочивати, спати під час денного сну дитини. Прогулянки на свіжому повітрі заповнюють недолік кисню в організмі. Це допомагає впоратися з головними болями.

Перепади настрою, депресія

У післяпологовий період молоді мами часто скаржаться на зміну настрою, депресію. Гормональний фон протягом місяця після пологів потроху приходить у норму. У цей період жінка особливо вразлива в плані емоційних розладів. Дуже багато залежить від навколишнього оточення. Важливо, щоб вам допомагали з домашніми справами, нехай навіть зовсім небагато. Добре, якщо у вас буде можливість ненадовго вийти з дому і зайнятися своїми справами (сходити в перукарню, магазин, посидіти з подругою за чашкою чаю). Все це є відмінною профілактикою післяпологової депресії.

Відео: 5 проблем в інтимному житті жінок після пологів

Зайва вага

Під час вагітності організм запасається жировою тканиною, це додаткове депо енергії. Надмірний набір ваги часто пов`язаний з переїданням - майбутня мама їсть за двох. В період лактації жінки теж часто переїдають, вважаючи, що це запорука гарної лактації. Насправді раціон годуючої мами повинен містити достатню кількість білка, вітамінів, мікроелементів. Жири та вуглеводи також повинні надходити в необхідній кількості. Але всіма улюблені хлібобулочні вироби і солодощі потрібно обмежувати.

Щоденна помірне фізичне навантаження допоможе відновити фігуру, «підтягти» м`язи, скинути зайві кілограми. Важливо, щоб заняття були регулярними - по 15-20 хвилин в день. При дотриманні цих рекомендацій вже через 3-4 тижні ви помітите результат своїх зусиль.

геморой

У багатьох молодих мам, навіть на тлі повного здоров`я, з`являється геморой. Це пов`язано з періодом вагітності і пологів, з набором маси тіла і збільшенням обсягу крові. Венозна стінка здатна до розтягування. Потужний період в пологах пов`язаний з тиском на область анального отвору.

Сукупність факторів може привести до ослаблення венозної стінки і утворення гемороїдальних вузлів. З цією проблемою слід звернутися до проктолога. На сучасному фармацевтичному ринку є препарати, що допомагають впоратися з цією проблемою.

Людмила Теребнева, акушер-гінеколог