Відмова дитини від їжі і страх перед новими продуктами
Багато батьків стикаються з проблемами, пов`язаними з харчуванням дітей, особливо турбує багатьох батьків відмова дитини від їжі через страх перед новими продуктами, а в зв`язку з цим і відмова від запропонованої їм їжі. У цій стстье ми спробуємо розібратися в причинах такої поведінки, і запропонувати батькам кілька варіантів вирішення цієї непростої ситуації.
Зміст
Часом дитячі звички харчування є одним із способів для дітей відчувати себе незалежними. Це знаменує нормальний розвиток у дітей.
Страх перед новими продуктами
Страх нових продуктів часто зустрічається у дітей, тому нові продукти не повинні даватися дитині насильно. Необхідні багато заходи більш м`якого впливу - перш, ніж дитина буде достатньо сміливий, щоб спробувати нову їжу. Якщо батько продовжить пропонувати дитині нові продукти, це допоможе збільшити ймовірність того, що дитина в кінцевому підсумку звикне до нового смаку і до нової їжі.
Відео: Як годувати дитину під час хвороби? - Доктор Комаровський
Правило смаку: батько повинен показати дитині окремий смак кожної їжі на тарілці. Це може працювати для більшості дітей. Однак якщо дитина все одно веде себе зухвало, батько може почати непотрібну війну з ним. Діти наслідують поведінку дорослих. І якщо інший член сім`ї не їстиме нові продукти, батько не повинен очікувати, що дитина буде експериментувати з новою їжею і з`їсть її.
Радимо спеціально не фіксувати і не запам`ятовувати харчові звички дитини. Уподобання в їжі змінюються з часом, і якщо картопля не схожий на моркву, і якщо в перший раз він дитині не сподобався, - це зовсім не означає, що він не сподобається йому пізніше. У довгостроковій перспективі дитина, яка бачить на столі велика різноманітність їжі, зробить для себе планування їжі, і йому буде легше підготуватися до нової їжі.
Відмова з`їсти те, що подається, може бути у багатьох дітей. Ситуація може вийти з-під контролю батьків, коли вся сім`я сидить за столом і їсть певну страву, і раптом маленька дитина вирішує, що він хоче з`їсти щось зовсім інше, ніж те, що запропоновано всім членам сім`ї. Батьки в такому випадку повинні підготувати заздалегідь інше блюдо, щоб дитина могла з`їсти його. Але не можна це доводити до крайнощів. Дитина повинна поступово звикнути є те, що йому дають батьки.
Деякі батьки йдуть на багато чого, щоб гарантувати, що дитина сприйме їжу адекватно і з`їсть її. Здорові діти, як правило, їдять нормально і досить, якщо їм пропонуються різні поживні продукти. Дитина може з`їсти в один прийом їжі, бо ті покинули для нього в минулий раз.
рекомендації
Якщо бажана їжа поживна і легко готується, рекомендуємо продовжувати пропонувати її дитині разом з низкою інших продуктів на кожний прийом їжі. Дитина, як правило, починає їсти інші продукти найближчим часом. Уникнути важкій ситуації допоможе годування дитини багато разів, перш ніж він знову зголодніє.
Як тільки дитина зосереджений на одній конкретній їжі, майже неможливо змусити його прийняти альтернативне харчування. Якщо дитина пропускає якийсь один прийом їжі, батькам не слід з цього приводу хвилюватися. Дитина заповнить цей недолік харчування, поївши або закусивши іншим разом. Просто надайте поживні продукти дитині в періоди покладеного харчування і закусок.
Деякі загальні рекомендації батькам:
Відео: Неймовірний шкоду молока. Таємниці світу
- покажіть приклад дитині, з`їдаючи різноманітну здорову їжу-
- готуйте страви різних кольорів і текстур, які приємні для очей-
- почніть вчити дитину новим смакам, особливо зелених овочів, починаючи з 6 місяців, у вигляді дитячого харчування-
- ніколи не примушуйте дитину поїсти. Час прийому їжі не повинно бути часом «бойових дій». Діти зазвичай їдять тоді, коли вони голодни-
- уникайте високий вміст цукру в закусках між прийомами їжі, щоб дозволити дітям стати досить голодними.
Забезпечення запланованих страв і закусок важливо для дітей. Діти повинні отримувати від їжі і закусок багато енергії. Проте, закуски - це не перекушування одними цукерками. Фрукти, овочі та продукти з цільного зерна повинні бути в першу чергу в списку закусок. Деякі закуски включають фруктове морозиво, фруктові соки, молоко, зелень, хліб з різних сортів борошна, сир або невеликий бутерброд.
Роль батьків у харчуванні дитини повинна бути досить простий: забезпечити різноманітні продукти, в тому числі закуски, на вибір дитині і дозволити йому вибирати продукти не на основі того, що дитина любить чи не любить, а на основі його потреб в калоріях. Примус або нагородження дитини за харчування зазвичай не допомагає краще харчуватися, і в подальшому може призвести до поведінкових проблем, пов`язаних з їжею. Ці проблеми часто переходять у доросле життя.
Контроль дитини в прийомі їм їжі на перший погляд може здатися жорсткою мірою. Проте, він сприяє здоровим перевагам в їжі на все життя.
