Тай чи як спосіб самооборони і прекрасна вправа
Відео: Японський Масаж особи - Стань на 10 років молодше.
Тай Чи служить для самооборони так само добре, як і являетсяпрекрасним вправою. Якщо вас цікавить техніка оборони, ми радимо вамнайті компетентного вчителя, але якщо вам потрібно дуже гарна вправа, то посленесколькіх уроків ви легко зможете продовжувати тренування щодня. Миназиваем його прекрасним і відмінним вправою, так як воно не вимагає большіхусілій і може виконуватися майже в будь-який час і в будь-якому місці майже каждимнезавісімо від віку, статі та фізичного стану. Темне менш, ономаксімально ефективно дляподдержанія людини в стані "загальної бадьорості". Етоттермін запозичений з популярної книги. Нам цей термін сподобався не тільки тому, що він хорошосовпадает з нашим описом, а й тому, що теорія спокійних упражненійМорехауза дуже близька до теорії Тай Чи Чуань, яка також не є тяжелимупражненіем- секрет його ефективності в тому, що воно м`яко вправляє все нашісустави. У поєднанні з глибоким диханням воно б легко зберегло нашумолодость. Бо більшість людей відчуває і проявляє свій вік через занегібкості або хворобливості суглобів. Якщо це трапляється, вони не можуть болееіспользовать свої тіла належним чином і їхнє здоров`я швидко погіршується.
