Причини підвищення рівня тригліцеридів у крові і методи його зниження

Тригліцериди є клас ліпідів, які містяться в вживається людиною їжі, синтезуються всередині організму з інших речовин (в основному з вуглеводів) і депонуються у вигляді жирових відкладень. Рівень тригліцеридів в крові поряд з холестерином відображає ризик розвитку атеросклерозу.

Що таке тригліцериди?

Тригліцериди (ТГ) - це основний жирової енергетичний запас людини, саме ці речовини накопичуються в адипоцитах - клітинах жирової тканини. Організм отримує тригліцериди з їжею, а також синтезують печінкою з інших поживних субстанцій (наприклад, вуглеводів). При необхідності ТГ розщеплюються з виділенням води, гліцерину і енергії. У крові тригліцериди циркулюють переважно у вигляді атерогенних ліпопротеїдів, цим і пояснюється роль ТГ в прогресуванні атеросклеротичних процессов.Такім чином, визначення концентрації ТГ в крові проводиться для діагностики порушень метаболізму жирів і оцінки ризику атеросклерозу.

Нормальні показники тригліцеридів в крові

Концентрація тригліцеридів в крові залежить від віку і статі людини:

1. Норма тригліцеридів в крові у жінок коливається в межах 0,40-2,71 ммоль / л.
2. Норма тригліцеридів в крові у чоловіків - 0,5-3,7 ммоль / л. Норма для чоловіків старшого віку (після 65) нижче - 0,62-2,9 ммоль / л.
3. Норма для дітей - 0,34-1,5 ммоль / л.

Слід враховувати, що ці цифри є приблизними, оскільки кожна лабораторія вказує свої референтні значення, на які вже і спирається доктор при оцінці результатів дослідження. Однак в будь-якому випадку дорослим людям, які бажають бути здоровими, необхідно прагнути до оптимального показника - 1,8 ммоль / л.

Причини зміни концентрації тригліцеридів в крові

В біохімічному аналізі крові тригліцериди бувають підвищені при наявності таких захворювань:

• первинної гіперліпідемії, яка, як правило, має спадковий характер;
• ожиріння;
• атеросклероз і серцево-судинні хвороби;
• цукровий діабет;
• печінкові патології і алкоголізм;
• гіпотиреоз;
• панкреатит;
• патології нирок;
• лікогеноз - порушення метаболізму глікогену;
• нервова анорексія;
• подагра.

Крім того, тригліцериди нерідко піднімаються вище норми у майбутніх мам і жінок, що оберігаються гормональними контрацептивами, а також у людей, що приймають деякі ліки (бета-блокатори, діуретики, інтерферони). До підвищення рівня ТГ може привести недотримання умов здачі аналізу: переїдання куріння і прийом алкоголю напередодні процедури.

Відео: Жити Здорово! Як підвищити тестостерон у чоловіків?

Значне зниження рівня тригліцеридів в крові також не є показником здоров`я, а радше вказує на протилежне - наявність патологічних станів, серед яких можуть бути:

• гіперфункції щитовидної і паращитовидних залоз;
• захворювання кишечника;
• серйозні порушення всмоктування поживних речовин;
• хронічні легеневі патології;
• недостатність харчування.

Крім того, тригліцериди бувають знижені і при застосуванні деяких лікарських засобів: аскорбінової кислоти, гепарину, прогестерону, риб`ячого жиру, празозину. Також концентрацію ТГ нижче норми виявляють при травмах і опіках.

Як знизити тригліцериди в крові?

Для нормалізації рівня ТГ в крові використовуються наступні методи:

• дієта;
• лікування лікарськими препаратами;
• відмова від шкідливих звичок;
• адекватна фізична активність.

Ідеальний варіант - застосовувати ці методи в комплексі. Що стосується фізичної активності, то для підтримки форми і оптимального рівня ТГ в крові буде достатньо хоча б півгодинного заняття спортом щодня. Конкретний вид занять кожна людина повинна вибирати свій смак та рекомендацій лікаря. Це може бути звичайна зарядка, пробіжка, плавання, прогулянки на велосипеді, відвідування тренажерного залу і т.п.

Щоб знизити тригліцериди, перш за все слід зменшити калорійність їжі до того рівня, який необхідний організму. Якщо ж є зайва вага, дієта повинна сприяти схудненню, тобто бути гипокалорийной. Необхідно вибирати продукти, що містять корисні жирні кислоти (особливо омега-3). До них відносяться рослинні масла, морепродукти, горіхи. А ось від важких жирних і смажених страв краще відмовитися.

Також рекомендується максимально зменшити вживання простих вуглеводів (виробів з білого борошна) і цукру, а натомість віддати перевагу волокнистих вуглеводів (свіжим овочам, фруктам, цільним злакам і т.п.). Через кілька місяців дотримання дієти доцільно повторно перевірити рівень тригліцеридів, щоб визначити ефективність дієтичного харчування та необхідність приєднання лікарського лікування.

На підвищений рівень тригліцеридів в крові можна вплинути за допомогою наступних груп лікарських засобів (вони розташовані в порядку зменшення активності щодо ТГ):

Відео: Високий холестерин. Причини і наслідки підвищеного холестерину

• фібратів (клофибрата, фенофібрату і т.п.);
• статинів (розувастатину, аторвастатину та ін.);
• нікотинової кислоти.

Призначати ці препарати повинен тільки лікар, оскільки існують серйозні протипоказання до їх застосування. Крім того, можна проконсультуватися з лікарем про можливість прийому харчових добавок, що містять корисні жирні кислоти (наприклад, риб`ячого жир).

Відео: Як знизити холестерин

Тригліцериди у дітей

У дітей рівень ТГ також може бути підвищеним при наявності зайвої ваги, захворювань щитовидної залози, синдромі Дауна і вроджених порушеннях ліпідного обміну. Тому якщо у дитини виявлено високий рівень тригліцеридів, йому необхідно пройти комплексне обстеження.

Дітям із завищеними ТГ рекомендується дієта, описана вище. Додатково до неї показаний прийом риб`ячого жиру. Якщо дитині більше 10 років, і дієта не допомагає протягом півроку, призначають статини, починаючи з мінімальних доз. Крім цього, дитина обов`язково повинен займатися спортом і прагнути до нормального для його віку масі тіла.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!