Як зберегти свій зір в нормі до самої старості?
Відео: Олександр Сеник. Гріх має силу тяжіння. 06.03.2015
Здорові очі - прикраса, зрівнятися з яким не можуть ні коштовності, ні елітна косметика. Запалені, червоні, сльозяться очі безнадійно зіпсують ваш образ. Зовнішні ознаки є наслідком проблем зі здоров`ям, на їх прояв слід реагувати негайно, в іншому випадку велика ймовірність різкого погіршення зору.
Найбільш поширеною помилкою власників бездоганного зору, є зневажливе ставлення до гігієни очей, люди впевнені, що звичайного вмивання досить. Для компенсації недоліків зору використовують окуляри на https://mega-optika.ru/, які досить часто сприймаються, як стильні аксесуари. При цьому людина не замислюється про те, що «допомога» негативно відбивається на роботі м`язів, які з кожним днем стають слабкішими. Дотримання простих правил гігієни - гарантія здоров`я і краси очей в будь-якому віці.
Негативний вплив на очі надають стресові ситуації, в результаті яких погіршується кровопостачання, відповідно страждає зоровий апарат. Сучасний ритм життя супроводжується емоційними навантаженнями, при цьому слід навчитися філософськи ставитися до неприємностей.
Відео: Бог лакун
Медики настійно рекомендують не стримувати сльози, які надають позитивний вплив на нервову систему. Стримуючи сльози, ви перешкоджає нормальному кровопостачанню, крім цього не варто забувати про те, що це природний і ефективний спосіб видалення всіляких забруднень.
Гігієна очей в поєднанні зі здоровим способом життя дозволить зберегти бездоганну зір протягом тривалого періоду. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок: алкоголь є причиною втрати вологи організмом, зневоднює роговіцу- нікотин руйнує сітківку.
Рекомендується утриматися від надмірного вживання цукру, солі, кави. Правильне харчування робить позитивний вплив на весь організм, очі - не виняток. Особливо важливі для зору вітаміни A і D (яйця і зелень - найбільш доступні продукти).
Поширена помилка щодо того, що комп`ютери - найсерйозніший «ворог» зору. Численні дослідження довели, що негативний вплив надає недотримання режиму (чергування відпочинку і роботи). Досить періодично переводити погляд на предмети, розташовані вдалині, відходити на кілька хвилин від робочого місця (через кожну годину).
Сліпуче сонце негативно відбивається на зорі, стає причиною передчасної появи зморшок, обов`язково слід захищати очі якісними окулярами.
Після напруженого робочого дня рекомендується робити примочки з огіркової або рожевої води, обов`язково вживати достатню кількість очищеної води протягом дня (не менше 1,5 літрів). У добу необхідно спати не менше 8 годин.
Особливу увагу гігієні очей повинні приділяти представниці прекрасної статі, які користуються декоративною косметикою. Необхідно дотримуватися просте правило: використовувати виключно якісну косметику, відповідну вашому типу шкіри, кліматичних умов.
Ні в якому разі не залишайте косметику на ніч, використовуйте для видалення залишків спеціальні засоби. Навіть найдорожчі косметичні засоби можуть чинити негативний вплив, зверніть увагу на індивідуальні особливості свого організму.
Недотримання простих правил стане причиною болю і різі в очах, відчуття напруження стане причиною поганого настрою.
