М`ята для схуднення

Ще багато століть тому м`ята використовувалася людиною. Вперше вона увійшла в ужиток в Середземноморському регіоні та Азії.

Користь м`яти для схуднення

М`ята для схуднення має масу корисних властивостей. Завдяки аромату м`ята сприяє поліпшенню травлення. Вона допомагає при запаленнях, розладі шлунка, інших проблемах в шлунково-кишковому тракті. М`ятний аромат стимулює виділення слини і травних ферментів. А це, в сою чергу, сприяє гарному травленню.

Свіжий м`ятний аромат рятує від нудоти. Коли ви відчули нездужання такого роду, вдихніть ефірне масло м`яти або запах подрібненого свіжого листя, і нудоту як рукою зніме.

Крім того, м`ята благотворно позначається при закладеності носа, головного болю. Для цього потрібно ефірну олію м`яти нанести на область носа і чола. М`ятний аромат сприяє швидкому одужанню при респіраторних захворюваннях. Вона заспокоює горло, дихальні шляхи, ніс. Інгалятори на основі м`яти вважаються найефективнішими.

Якщо регулярно вживати м`яту, ви відчуєте поліпшення стану у випадку з астмою. Але надмірне її застосування може викликати подразнення дихальних шляхів. Ефірна олія м`яти за рахунок своїх антисептичних властивостей використовується для очищення шкіри. Воно лікує свербіж, інфекції, вугровий висип, прищі, заспокоює шкіру. Протизапальні властивості цієї рослини використовуються при лікуванні укусів комах.

М`ята також є прекрасним освіжувачем дихання, дезинфектором порожнини рота.

Як показують останні дослідження, ферменти, які присутні в м`яті, можуть надати допомогу в лікуванні раку. М`ята також допомагає позбутися від газоутворення в кишечнику і запорів. Чашечка м`ятного чаю прекрасно заспокоює, допомагає боротися з нервовими розладами, безсонням і стресами.

Чай з м`яти для схуднення

М`ята для схуднення найчастіше використовується у вигляді чаю. Деякі люди внаслідок стресу, перезбудження їдять набагато більше, ніж організм того вимагає. В такому випадку допоможе напій для схуднення з м`ятою. Він сприяє нормалізації функціонування травної системи, а також заспокоєнню нервової системи.

Чай з м`ятою для схуднення:

знищує патогенні організми в кишечнику;
покращує переварювання;
полегшує коліки за рахунок розслаблення м`язів шлунково-кишкового тракту;
позбавляє від діареї і метеоризму;
знімає симптоми розладу травлення внаслідок вживання шкідливої і неякісної їжі.

Рецепти використання м`яти для схуднення

Якщо ви вирішили використовувати м`яту для схуднення, то ми вам пропонуємо кілька рецептів:

напій для схуднення з м`ятою: 2 ч.л. сухої м`яти заливаємо склянкою окропу і наполягаємо двадцять хвилин. Після проціджуємо і приймаємо по п`ять разів на день. Щоб напій був ароматні, можна додавати перед вживанням свіжі листочки м`яти;
наступний рецепт: на склянку трав`яного або звичайного чаю додаємо одну краплю натурального масла м`яти;
чай з м`ятою для схуднення: заваріть класичний зелений чай, додавши м`ятні листочки. Зелений чай позначається на всмоктуванні жирів і масі тіла. У ньому міститься сильний антиоксидант і кофеїн, завдяки яким відбувається схуднення;
напій для схуднення з м`ятою: чайну ложку листя м`яти і плодів дикої яблуні залити окропом в кількості 0,5 л. Томити на вогні п`ять хвилин і настоювати в теплому місці.

Протипоказання до вживання м`яти для схуднення

Як кажуть відгуки, м`ята для схуднення протипоказана для людей, які мають підвищену чутливість до компонентів, що входять до складу даної рослини. Вона також не рекомендована людям з варикозним розширенням вен, гіпертонією. Одним з властивостей м`яти є здатність знижувати тиск.

Як показують відгуки, м`ята для схуднення може викликати печію. Тому людям з підвищеною кислотністю шлунка її не варто вживати. Чоловіки також повинні з обережністю поставитися до м`яти, оскільки вона знижує репродуктивну функцію і потенцію. Дітям до трьох років м`ятний чай протипоказаний.

В цілому м`ята для схуднення є досить корисною рослиною для нервової і травної систем. Вона покращує травлення, знижує апетит, тому успішно бореться із зайвою вагою. Але її потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.