М`ята для схуднення
Для того щоб схуднути, необхідно правильно харчуватися і займатися фізичними вправами. Але навіть в цьому, часом нелегкому, процесі завжди має залишатися місцем задоволення. А що, якщо поєднати приємне з корисним? Чи можна худнути, отримуючи насолоду? Насправді варіантів того, як зробити боротьбу з зайвими кілограмами подібної свята, дуже багато. Одним з таких способів є використання для схуднення м`яти, яка по праву заслужила масу шанувальників
Зміст
Відео: Як схуднути за тиждень: ВОДА Сассо (рецепт Синтії Сасс)
Чим корисна м`ята для схуднення?
З давніх часів людина використовує м`яту при простудних захворюваннях, при порушеннях травлення, а також для усунення нудоти і головного болю. А ось про користь цієї рослини в процесі позбавлення від зайвої ваги говорять відносно недавно. Проте, відгуки про м`яті для схуднення, у величезній кількості з`являються в інтернеті, говорять про її ефективність і в цій якості.
Завдяки вмісту в м`яті цінних речовин (ментолу, Ментон, менти ацетату, вітамінів А і С, фолієвої кислоти, кальцію, калію та магнію), її низькій калорійності і відсутності білків і жирів ця рослина - справжня знахідка для тих, хто бажає схуднути без шкоди для здоров`я. Вживання м`яти для схуднення сприяє:
- нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, і як наслідок, поліпшенню обміну речовин;
- виведенню з організму токсичних речовин;
- притуплення почуття голоду (завдяки насиченому аромату ментолу);
- позбавлення від неприємних наслідків неправильного харчування.
З усього вищесказаного випливає, що м`ята, звичайно, не буде спалювати калорії, але на процес зниження ваги вона, безсумнівно, вплине за рахунок зниження апетиту, очищення організму і заспокоєння нервової системи в цілому, всім відомо, що хороший настрій додає впевненості і надає сил. Адже так приємно втамувати голод чашкою теплого м`ятного чаю або підбадьоритися після тренування прохолодним освіжаючим напоєм з цієї рослини.
Чай з м`ятою для схуднення
Є безліч способів використання м`яти для схуднення, найпростіший з них - приготувати чай з листя цієї рослини. Ароматну травичку краще використовувати в свіжому вигляді, вирощуючи її на дачі або прямо на підвіконні, але якщо такої можливості немає, можна обійтися і висушеним її варіантом, придбаним в аптеці.
Отже, для того, щоб приготувати чай з м`ятою для схуднення вам не буде потрібно ні кулінарних здібностей, ні часу:
- залийте 1-2 чайних ложки листя м`яти склянкою окропу;
- накрийте ємність кришкою або тарілкою, дайте настоятися протягом 10 хвилин - чай для схуднення готовий.
Відео: Чай з м`ятою для схуднення
Вживати цей смачний і ароматний напій рекомендується три рази на день приблизно за 30 хвилин до їди.
Напої з м`ятою для схуднення
Для того щоб урізноманітнити смакові відчуття і посилити дію м`яти за допомогою інших корисних рослин, можна готувати і інші напої. Наведемо лише деякі варіанти, асортимент яких ви можете постійно поповнювати самостійно.
- Напій з м`ятою і зеленим чаєм. Необхідно залити одним літром окропу суміш з чайної ложки м`яти і чайної ложки зеленого чаю, довести до кипіння, дати настоятися;
- М`ятний напій з чебрецем. Спосіб приготування і кількість інгредієнтів такі ж, як в попередньому рецепті;
- Напій з м`ятою і дикими яблуками. Готувати такий смачний і корисний склад необхідно точно так же, як вищеописані напої, пропорції використовуваних інгредієнтів використовувати ті ж.
За бажанням в напій для схуднення з м`ятою можна додати мед або лимон. Крім неймовірного насолоди м`ятні склади подарують вам чудовий настрій і відмінне самопочуття.
У яких випадках краще відмовитися від м`яти для схуднення?
Навіть таке багате корисними речовинами рослина може нашкодити, якщо буде застосовуватися:
- людьми, що володіють підвищеною чутливістю до будь-якого компонента м`яти;
- хворими гіпотонією;
- людьми, страждаючими варикозним розширенням вен;
- людям з підвищеною кислотністю шлунка (може викликати неприємну печію).
Крім того, у деяких чоловіків м`ята може знизити потенцію, її також не рекомендується вживати дітям до трьох років.
Ця невигадлива, здавалося б, травичка здатна надати неоціненну допомогу в процесі позбавлення від зайвої ваги, про що свідчать численні відгуки про м`яті для схуднення. Збагатите свій раціон напоями на основі цієї рослини і відмінний настрій і прекрасне самопочуття вам гарантовані. Не варто сподіватися, що тільки за допомогою м`яти можна позбутися від надлишків жиру, але це ароматне і доступне рослина стане для вас джерелом радості і насолоди і подарує злагоджену роботу органів травлення, чистий кишечник і утихомирення апетит.
