Топ-5 найбільш ефективних трав для схуднення
Способи схуднення, засновані на застосуванні різних трав, є відносно безпечним шляхом скинути вагу, в порівнянні з виснажливими дієтами, які часом призводять до серйозних захворювань і авітамінозу. Трави для схуднення мають різну дію на організм. Деякі з них викликають зниження апетиту, інші мають проносний ефект або збільшують швидкість обмінних процесів.
Зміст
Трави, що пригнічують відкладення жирових тканин в організмі, можна використовувати в складі зборів для схуднення, а також окремо. Топ найефективніших трав для схуднення, запропонований нижче, давно отримав схвалення провідних світових фітотерапевтів і при правильному індивідуальному підборі допоможе поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, що в результаті призведе до зниження ваги. Однак, варто зазначити, що найбільшого ефекту можна добитися при комплексному застосуванні трав разом зі здоровим харчуванням і високою фізичною активністю.
Відео: 5 найефективніших Вправ для Попи. Олена Силка.
1. Імбир
Імбир один з кращих засобів для зниження ваги. Доведено, що імбир активізує обмін речовин і сприяє появі стійкого почуття ситості. Це, в свою чергу, запобігає непотрібне кількість перекусів і імпульсивна вживання в їжу висококалорійних продуктів.
як застосовувати
2-3 рази на день вживати свіжозаварений імбирний чай. Додавати тертий імбир при приготуванні основних страв.
2. Куркума
Ця спеція також може стати ефективним компонентом комплексного лікування надмірної ваги. Куркумін - найбільш вивчений активний інгредієнт куркуми, що підсилює жовчовиділення. Куркума покращує резистентність до інсуліну, а також лікує запалення, пов`язані з ожирінням та порушеннями обміну речовин.
як застосовувати
1 чайну ложку куркуми змішати з соком 1 лимона, щіпкою кайенского перцю і натуральним медом (за смаком) в 1 склянці теплої води. Випивайте цей напій один раз в день. Можна також приготувати відвар з куркумою. Для цього взяти по чайної ложки порошку куркуми і порошку сухого імбиру і залити 2 склянками окропу. Суміш прокип`ятити 10 хвилин, додати за смаком лимон і пити по чашці два рази в день.
3. Кульбаба
Кульбаба - лікарська рослина дуже корисне для всіх, хто бореться з надмірною вагою. Кульбаба має проносні і сечогінні властивості. Крім того, ця рослина сприяє нормалізації рівня цукру в крові, виводить токсини з організму, пригнічує апетит і має протизапальні властивості.
як застосовувати
2 чайні ложки сушеного кореня кульбаби залити склянкою окропу, варити близько хвилини і дати настоятися 10 хвилин. Після цього процідити і пити по склянці відвару до кожного прийому їжі. Можна також додавати листя кульбаби в супи і салати.
4. Розторопша
Розторопша, також відома під назвами чортополох і Марьін татарник, є ефективним засобом для очищення печінки, стимуляції виділення жовчі, зняття інтоксикації. Ця рослина також широко використовується для зниження ваги.
як застосовувати
Насіння розторопші, які можна придбати в аптеці, подрібнити на кавомолці і приймати по 0,5 чайної ложки до їжі.
5. М`ята
Відео: 5 найбільш ефективних Вправ для Преса. Олена Силка.
М`ята також сприяє зниженню ваги. Виявляючи властивості пригнічувати апетит, рослина допомагає зменшити відчуття голоду і контролювати свій апетит. М`ята також покращує травлення і знижує метеоризм.
як застосовувати
1 столову ложку свіжого листя м`яти залити 1 літром окропу і дати постояти близько 10 хвилин. Випивати по кілька чашок м`ятного чаю в день. Крім того, декількома краплями м`ятного масла скропити чисту носову хустку і періодично вдихати запах м`яти. Це допоможе знизити тягу до їжі.
