Засмага корисний або шкідливий

Засмагла шкіра в наше століття стала чомусь асоціюватися зі здоровим способом життя. Засмага - це, звичайно, красиво, але чи корисно? Розповімо, для кого сонячні ванни можуть закінчитися серйозними проблемами зі здоров`ям.

Зміст

Відео: Засмага більше користі чи шкоди
Відео: Засмага з користю для здоров`я
Відео: Літнє сонце і спека: користь чи шкода
Відео: Про солярії - шкода і користь, як правильно засмагати в солярії

добро і зло

Всі ми любимо сонечко. Воно зігріває, піднімає настрій, і в деяких випадках здатне покращувати стан нашого здоров`я. Існує навіть геліотерапія, тобто лікування сонцем. Так, наприклад, сонячні ванни призначають при:

Відео: Засмага більше користі чи шкоди

захворюваннях внутрішніх органів поза фазою загострення,
станах після травм в період одужання,
гіповітаміноз D,
світловому голодуванні,
псоріазі,
вугрової висипки.

Помірні дози ультрафіолету допомагають організму придушувати простудні, інфекційні та алергійні захворювання, покращують живлення і кровопостачання шкіри, сприяють нормалізації обміну речовин, благотворно діють на апетит і сон, підвищують настрій, збільшуючи вироблення ендорфінів.

Однак мова йде про дозованому перебування на сонці - досить усього лише кілька разів в тиждень підставляти сонячного світла особа або руки протягом 10-15 хвилин.

Як правило, ми на цьому не зупиняємося в гонитві за красивою засмагою. Тим часом, дерматологи давно попереджають, що поняття «здоровий загар» не існує. А естетично-привабливий ефект «шоколадної шкіри» швидко проходить, залишаючи на зміну неприємний процес, названий в сучасній косметології фотостаріння. Справа в тому, що ультрафіолет - головний фактор старіння шкіри:

Відео: Засмага з користю для здоров`я

він знижує вироблення колагену - білка сполучної тканини організму, через брак якого шкіра втрачає еластичність і на ній з`являються зморшки;
призводить до огрубіння і потовщення рогового шару шкіри, внаслідок чого вона стає сухою, тьмяною і шорсткою;
провокує судинні зміни, порушення пігментації шкіри, а також розвиток новоутворень.

Але естетичні проблеми це тільки півбіди. Сонячне випромінювання може стати причиною виникнення серйозних захворювань і погіршити перебіг багатьох болючих процесів. Тому важливо знати, що є люди, яким перебування під прямими сонячними променями протипоказано.

не час

Засмагати небезпечно в певні періоди життя:

Відео: Літнє сонце і спека: користь чи шкода

Малюкам до 5 років, у них ніжна шкіра, яка дуже чутлива і сприйнятлива до опромінення. Крім цього, надлишок ультрафіолету і перегрів можуть мати негативний вплив на психіку дітей. Вони стають вередливими, погано сплять, вередують в їжі.
Людям старше 60 років.
Жінкам під час вагітності. У цей період в їх організмі відбуваються різні гормональні зміни. Зокрема, активізується гормон естроген, через якого, вже на ранніх термінах вагітності у жінок можуть з`явитися пігментні плями (хлоазми). Причому їх кількість і розміри, як правило, безпосередньо залежать від часу перебування на сонці. У деяких випадках вони зникають після пологів, а іноді залишаються на все життя.

Крім цього, тривале перебування під сонцем може привести до підвищення температури внутрішніх органів вагітної жінки, і, як наслідок, до «перегріву» плода.

лікарі попереджають

Тривале перебування на сонці підвищує ризик розвитку ракових захворювань шкіри. У зоні ризику опиняються люди зі спадковою схильністю. Тому тим, у кого в родині були випадки онкологічних захворювань засмагати не можна.
Особливо обережними з сонячними променями повинні бути люди першого фототипу: з сліпучобілому, прозорою шкірою, найчастіше світловолосі або руде з веснянками і блакитними очима. Шкіра таких людей практично не виробляє меланін, пігмент, який захищає тканини глибоких шарів шкіри від пошкодження ультрафіолетовим промінням.
Бути пильними слід і тим, у кого, на тілі багато бородавок, родимок (більше 20) і родимок, особливо великих (саме вони, найчастіше перероджуються в рак).
Багато шкірні хвороби, такі як псоріаз, лишай Жибера, можуть модифікувати свою течію в гіршу сторону під тривалим впливом сонячних променів.
Сонце здатне «розріджувати» кров і підвищувати кровоточивість. Тому засмагати не рекомендується тим, хто недавно переніс операцію, має схильність до різних кровотеч, в тому числі носовою, а також під час місячних.
У період клімаксу тривале перебування на сонці може збільшити частоту припливів. Від впливу ультрафіолетових променів може погіршитися стан жінок, що страждають запальними захворюваннями жіночих статевих органів - лейкоплакія вульви, краурозом, поліпи шийки матки, міома, лейкоплакія шийки матки, ерозії шийки матки, залозиста гіперплазія ендометрію, кістоми яєчників.
Небезпечно засмагати людям з кардіологічними захворюваннями. У спекотний літній день вміст кисню в повітрі мінімальне, а температура висока, все це дає додаткове навантаження на хворе серце. Сонячні ванни небезпечні людям, що страждають важкою гіпертонічною хворобою. Спека збільшує ризик розвитку гіпертонічного кризу. При ішемічній хворобі серця знаходження на сонці може призвести до розвитку нападу стенокардії і навіть до інфаркту міокарда.
Людям з недостатністю кровообігу треба бути обережними - сонячна навантаження може посилити задишку і набряки.
Небезпечно засмагати людям, що страждають на аутоімунні захворювання, такими як інсулінозалежний діабет, хвороба Крона, розсіяний склероз, червоний вовчак, ревматоїдний артрит, Базедова хвороба (гіперфункція щитовидної залози), тиреоїдит Хасімото, недостатність щитовидної залози, аутоімунний гломерулонефрит і багато інших.
Під впливом сонця може обтяжать протягом деяких форм туберкульозу.
Не варто засмагати і людям із захворюваннями очей, пов`язаними з пошкодженням сітківки, Наприклад, катарактою, а також, якщо в минулому були операції з її видалення.
Сонячні ванни можуть надати непередбачуване вплив на людей, які страждають психічними захворюваннями, неврозами, неврастенію.