Як правильно засмагати в солярії і на сонці? Протипоказання
Кожній людині, а тим більше жінкам, так хочеться виглядати зовсім. Коко Шанель, подорожуючи по жарким країнам, якось не убереглася від сонця, і ... засмагла. А її шанувальники відразу вирішили, що з`явилася нова тенденція в моді - бронзовий колір обличчя і тіла. Цікаво, що до цього часу засмагла шкіра в Європі вважалася ознакою робочого шару населення. Еліта не перебувала під палючими променями сонця тривалий час і тому мала блідий колір шкіри.
З приходом двадцятого століття мода в цьому питанні кардинально змінила свою точку зору. Правда, в деяких країнах Азії, де цілий рік палить сонце, жінки хочуть уберегтися від його променів - за місцевими повір`ями засмагла дівчина - це дівчина з бідної сім`ї, якій доводиться працювати під відкритим небом.
Зміст
Чим корисний загар під сонцем?
І все ж, крім красивого відтінку шкіри, сонце дарує організму людини такий корисний вітамін D. Вченими давно зазначено, що під час осені, зими і весни нашим співвітчизникам різко бракує цього вітаміну. Раніше боролися з цим просто - призначили риб`ячий жир. Старше покоління чудово пам`ятає, що в садах і школах риб`ячий жир був обов`язковий в раціоні харчування дітей. Сьогодні цей вітамін можна отримати в комплексі полівітамінів. Але найкращий спосіб поповнення вітаміну - все ж прийняття сонячних ванн.
Як правильно засмагати під сонцем?
Відзначимо, що кращі годинник для засмаги під сонячними променями - це з 6 ранку до 11, коли сонце не «працює» на всю свою міць. З 11.00 до 15.00 під сонцем краще не перебувати - в цей час важко розрахувати правильний час, необхідне для засмаги. Деяким вистачає і десяти хвилин, щоб згоріти до пухирів. Щадні, безпечні промені сонця, все ж фарбують шкіру людей в приємний колір далі - з 15.00 до 18.00.
Відео: Як правильно засмагати і які можуть бути протипоказання
Не дарма у всіх санаторіях, профілакторіях, та й дитячих установах час з 12 до 15 вважається часом відпочинку. В цей час краще зайнятися спокійною діяльністю - почитати, пограти, поспати. Сонечко буде не дуже корисним.
Деяким мамам відомо, що дітки, які страждають так званої механічної жовтухою - швидше знаходять свій природний колір шкіри, після перебування на сонці. Однак перебування під відкритим небом таких дітей потрібно обмежувати кількома годинами на день. І звичайно, стежити за тим, щоб з 12 до 15 дитина була в приміщенні.
Крім того, загоряючи у водойми, обов`язково потрібно скористатися кремами, що захищають шкіру від згоряння. Критерієм вибору такого крему, крім усього іншого, повинна бути шкіра людини. Чим світліше шкіра - тим більше повинна бути цифра, яка вказує захист від сонця. Вона називається СПФ (spf) фільтр.
Як правильно засмагати в солярії?
Відео: Як правильно засмагати в солярії
Якщо є бажання отримати гарний колір шкіри, але немає можливості поїхати на курорт - можна скористатися солярієм. Тут теж важливо підібрати крем. Це повинен бути спеціальний крем, для засмаги в солярії. Підбирати його краще з лікарем-дерматологом. Та й рекомендований солярій далеко не всім. Перед його відвідуванням обов`язково краще проконсультуватися у лікаря. Більш того, за останніми даними медиків з Каліфорнійського університету солярії підвищують ризик всіх видів раку шкіри, а в деяких країнах солярії взагалі забороняють.
Кому категорично не можна засмагати?
Відео: Правила засмаги в солярії
Є люди, чия шкіра абсолютно не пристосована до засмаги. Їм краще утриматися від будь-якого засмаги. Якщо вже дуже хочеться мати коричневий колір шкіри - їм слід користуватися косметикою для авто-засмаги, благо сьогодні вона у величезній кількості представлена виробниками.
Не можна засмагати людям, хворим на онкологічні захворювання, вагітним, людям що страждають варикозним розширенням вен, людям, що страждають деякими видами дерматиту (тут потрібна консультація лікаря). А так же тим, хто приймає ліки, інструкція до яких забороняє перебування на сонці.
